Гайд по питанию во время беременности + книга рецептов [Джобава Элисо Мурмановна [@dzhobava.doc]]

Pluto.One · 13 Авг 2021

▪ Почему вес важен для репродуктивной системы?

▪ Идеальный вес любой женщины, как его определить?

▪ Идеальный вес беременной женщины

▪ Чем опасен лишний вес и неправильная диета для малыша?

▪ Основные принципы питания во время беременности

▪ Продукты 3-х категорий

▪ Питьевой режим и режим питания

▪ Калорийность и состав рациона

▪ Рекомендации по прибавке массы тела при беременности

▪ Особенности питания при нарушениях углеводного обмена и гестационном диабете (диабете беременных)

▪ Особенности питания при повышении свертывания крови

▪ Особенности питания при склонности к газообразованию и вздутию

▪ Особенности питания при склонности к отекам

В книге рецептов представлено более 70ти рецептов разнообразного сбалансированного питания во время беременности, подобранного и составленного мною совместно с педиатром и врачом семейной медицины, включающие салаты, закуски, соусы, первые, вторые блюда, десерты, напитки, завтраки