О курсе
В одной лекции TED о мифах, связанных с женской сексуальностью, прозвучала мысль, которая отозвалась во мне оглушительным ДА!:
«Нам постоянно внушают, что с нашими телами и нашей сексуальностью что-то не так. Но с ними всё в порядке. Просто мы слишком плохо их понимаем».
Наши тела — это не аппараты по выдаче удовольствия и оргазмов.
Секс — это не конструктор, который следует собирать по инструкции.
Но ключ к пониманию этого всегда начинается с вопроса: «А как нужно, хочется и приятно лично мне? Не какой-то абстрактной среднестатистической девушке, а конкретно мне?»
«Голос тела» — мой авторский практический курс по развитию чувствительности, осознанной мастурбации и чувственным сексуальным практикам.
Этот курс задуман мной как способ помочь тебе на этом пути исследования себя. Мы будем изучать собственные тела, тела партнеров и самих себя с помощью партнеров.
Практики и инструменты, которые я дам тебе (а этот курс сугубо практический!), призваны помочь тебе найти и расслышать этот самый голос твоего тела. Сделать его еще чище, мощнее, прекраснее. А чем лучше мы себя знаем, чем глубже понимаем и тоньше чувствуем, тем большим удовольствием наполняется наша жизнь.
Всё, о чем я буду говорить на курсе «Голос тела», это в некотором смысле концентрат практических знаний и навыков, которые я накопила за 20 лет работы с темой сексуальности. Всё, чем я буду делиться, опробовано, осмыслено и доработано лично мной. И всё это, я верю, поможет тебе углубить отношения с собственным телом и с партнером. В курсе два блока — Solo (он ориентирован на девушек) и Explore (здесь речь пойдет про парные практики, для которых нужно, чтобы хотя бы один из вас был девушкой).
А еще этот курс — в некотором смысле гимн моего восхищения женским телом. А я, вот честно, не перестаю поражаться тому, КАКОЕ ОНО и на какие ощущения оно способно. Сколько в нем музыки, глубины, мощи. Как при правильном подходе оно может удивительно раскрываться. Это чистый космос, правда!
Приглашаю тебя начать это путешествие вместе со мной.
Спойлер: Программа курса
- Вебинар:
- Вводный вебинар о курсе
- Видео-интро к практикам:
- Вводный урок к блоку Solo
- Осознанность
- Практика “В теле”
- Дыхание
- Фантазии
- Интимный самомассаж
- Пробуждение чувствительности груди
- Интимный самомассаж: зона вульвы
- Интимный самомассаж: фингеринг
- Вводный урок к блоку Explore
- Мэппинг
- Йони-массаж для пар
- PDF-руководства:
- Воркбук “Дневник чувствительности”
- Строение вульвы
- Как разнообразить соло-секс
- Как предложить партнеру мэппинг
- Вербальная и невербальная коммуникация
- Подготовка к мэппингу
- Контракт на мэппинг
- Мэппинг. Больше контакта
- Мэппинг. Рабочая тетрадь
- Йони-массаж. Золотые правила для дающей стороны
- Аудио гиды и упражнения:
- Практика “В теле”
- Практика “Шар”
- Практика “Дыхание”
- Фантазии
- Интимный самомассаж: грудь
- Интимный самомассаж: зона вульвы
- Интимный самомассаж: фингеринг
- Меппинг. Практика. Принимающая сторона парень
- Меппинг. Практика. Принимающая сторона девушка
- Йони-массаж. Практикум для пар
- Анимированный гайд:
- Интимный самомассаж: грудь
- Интимный самомассаж: зона вульвы
- Интимный самомассаж: фингеринг
- Йони-массаж (техники фингеринга для дающей стороны)
