Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Аудиокнига [Лоретта Бройнинг]

[Arkadia]

Ссылка на картинку

Описание книги
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.

Лоретта Грациано Бройнинг – основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.

• Длительность: 7 ч. 34 мин. 32 сек.
• Чтец: Лоретта Бройнинг
• Формат: мр3
• Жанр: Зарубежная психология, Научно-популярная литература, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Борьба с вредными привычками, Искусство быть счастливым, Позитивный настрой, Практические рекомендации, Работа над собой, Самосовершенствование, Эмоции

Читать далее...