Готовый курс тренировок по растяжке стоп [shpagat.team]

[АLИSА]

Ссылка на картинку

Да, да, такой долгожданный!
100 самых крутых упражнений, разделённых на 8 тренировок!
.
Длительность каждой: от 45 до 65 минут
Что делаем в курсе?
- разрабатываем эстетически красивые стопы по меркам гимнастики
- вырабатываем привычку тянуть носки в элементах
- заставляем работать мельчайшие мышцы стоп
- приводим мышцы ног в тонус
- увеличиваем диапазон движений в голеностопных суставах
- укрепляем связочный и мышечного аппарат стоп
ВАЖНО! 7 тренировок из курса подходят для ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ! Объясняю как облегчённые, так и усложнение варианты К 8 тренировке можно приступать только после обретения уверенного и легкого выполнения упражнений из всех предыдущих занятий!

Читать далее...