[healthy365_ahimsa] Детокс по-научному [ahims_a]

Торин · 23 Май 2022

ГИД ДЕТОКС ПО-НАУЧНОМУ
Этот гид не про похудение, он про настоящие процессы детоксикации, которые происходят в нашем организме каждый день. Детоксикация - это естественный процесс нейтрализации вредных веществ, попадающих в организм из внешней среды с воздухом и пищей, а также образующихся в результате его нормального метаболизма. К сожалению, не у всех эти процессы проходят идеально. Причина в генетических полиморфизмах и образе жизни. В таких случаях организму нужно помочь простимулировать одну или несколько фаз детоксикации. Как это сделать, я и рассказываю в своём гиде.

Гид состоит из 25 страниц pdf, в него входят такие разделы:

Теория детоксикации. Классификация токсинов.
По каким признакам можно понять, что нужно вмешиваться в естественный процесс детоксикации. Анализы и самодиагностика - в этом разделе вы найдёте список возможных полиморфизмов генов, отвечающих за каждую из 3 фаз, список анализов крови и мочи (какие отклонения в них должны стать тревожным звоночком) и 2 теста для самодиагностики без анализов.
1 фаза детоксикации – активация: ингибиторы (замедляют) и индукторы (ускоряют) - привожу для каждой фазы детоксикации список веществ и продуктов, которые её ускоряют и замедляют.
2 фаза детоксикации - обезвреживание: ингибиторы и индукторы.
3 фаза детоксикации - выведение: ингибиторы и индукторы.
Примерное детокс-меню на 3 дня и простые советы для ежедневного детокса - здесь я привела для примера несколько рецептов с продуктами индукторами, но хочу, чтобы вы понимали, что детокс это не на 3 дня, не на неделю, это новый образ жизни. Особенно если есть полиморфизмы в генах. Поэтому так же в этом разделе я даю советы для ежедневного детокса.
Нутрицевтики для детокса - очень маленький раздел, потому что весь упор в этом гиде идёт на продукты, абсолютно всё можно получить из них!
Часто задаваемые вопросы и ответы: почему соки и голодание это не детокс, как быть с симптомами интоксикации, какая из фаз идёт сейчас и так далее.

PS. Гид рассчитан на возраст 16+