Формат мастер-классов
Мягкий старт
Записи живых эфиров, которые проходили в школе iDanceBallet в 2021 году
Подробные объяснения
Онлайн-лекции для учениц платных программ -
без воды и отступлений
Несложные упражнения
60-90 минут,, которые перевернут Ваше представление об осанке позвоночнике, стопах, суставах, шее, легкости и грации
Эти 12 мастер-классов - это золотой фонд школы iDanceBallet
Вас ждет много открытий!
Обязательно конспектируйте - у Вас будет столько озарений о своем теле, что Вы просто все не запомните
Подробный разбор правильной техники упражнений
Теорию будем совмещать с практикой, все приемы будете тут же тестировать и сразу исправлять ошибки
Абсолютное понимание, что и зачем Вы делаете
Максимум осознанности! Вы почувствуете, как Ваше тело благодарит Вас здесь и сейчас во время мастер-класса
Лайфхаки, советы, секреты, практики
Наши ученицы знают, как Анжелика щедра - всегда старается дать больше, чем обещает! Не отпустит, пока не убедится, что тема раскрыта на 200%
Кому мастер-классы необходимы
- Тем, кого замучили постоянные боли или усталость в позвоночнике, чувство напряжения, жжения, окаменелости
- Кто не понимает, почему тренировки от сутулости не дают стойкого эффекта. Мыщцы укрепляются, а отражение в зеркале не радует
- Кто перепробовал все, но результата нет, и Вы продолжаете превращаться в тётеньку
- Не знает, с чего начать работу над осанкой, стопами, шеей, поясницей, гибкостью и пластичностью
- Кто считает свою ситуацию особенной и не верит, что осанку можно исправить, ягодицы - подтянуть, живот - убрать без диет, и сделать это за несколько недель
- Кто уже учится на наших курсах, - для мощного ускорения!
- Или преподает по нашей методике - новая глубина знаний!
Список вебинаров:
- МК "Растяжка и гибкость для осанки и грации"
- МК "Сила корсетных мышц для легких движений"
- МК "Баланс и устойчивость против сутулости"
- МК "Освобождение поясницы от зажимов, работа с гиперлордозами"
- МК "Прощаемся с холкой"
- МК "СТОПЫ без боли. Правильная работа стоп и ног для здорового позвоночника и красивой осанки"
- МК "Подтянутые ягодицы за 30 дней"
- МК "Самые эффективные упражнения для шеи"
- МК "Секреты здоровых суставов и легких ног"
- МК "Подтянутые руки - необычные приемы и упражнения"
- МК "Как вернуть осанку, забыть об усталости и зажимах в спине и стать грациознее"
- МК "Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи особых упражнений для тазового дна"
Ведущая мастер-классов
Анжелика Тесёлкина
- Автор методики "Восстановление мобильности позвоночника и осанки у взрослых учеников"
- Сертифицированный инструктор по пилатесу
- Профессиональная балерина и педагог с 20-летним стажем
- Эксперт телеканала “Москва 24”
- По методике Анжелики тренируются участники шоу «Танцы на ТНТ»
- Более 10 000 взрослых учениц, которые решили проблемы с осанкой, остановили возрастные изменения и стали получать комплименты!
