Онлайн-семинар Татьяны Илларионовой «Импульс жизненной Силы или как научиться стоять на двух ногах»
Красивые и сильные ноги вместе с Татьяной Илларионовой – практика, которая сделает вас крепче и, вы почувствуете мощную опору под собой.
Благодаря грамотно подобранным упражнениям и асанам улучшается циркуляция крови в органах малого таза, укрепляются мыщцы внешней и внутренней поверхности бедра, уходит отечность - ноги становятся стройными и подтянутыми. Узкие лодыжки, рельефные икры, упругие бедра - рецепт идеальных ног у вас в кармане!
Что же самое важное? Что позволяет удерживать равновесие и дает самую прочную опору? Ноги, крылья или хвост?
Конечно же, важнейший центр, который является опорой всего тела – это живот. А опирается этот энергетический центр на работу тазобедренных суставов.
Благодаря онлайн-семинару Татьяны Илларионовой «Импульс жизненной Силы или как научиться стоять на двух ногах»:
- Вы получите знания из первых рук от одного из ведущих инструкторов йоги в России
- Укрепите все мыщцы ног и проработаете тазобедренные суставы
- Проработаете область живота и научитесь распределять энергию
- Научитесь выполнять сложные асаны и делать переход между ними
- Вы изучите новые методики для эффективной ежедневной практики
А также получите ответы на вопросы:
- Подкручивать копчик или нет?
- Как использовать движение токов энергии по телу?
- Откуда запускать движение в асане?
- Как живот влияет на работу всего организма?
- И как научиться управлять опорами в теле?
- Где брать Силу и как её распределять?
Теория, основанная на практике, и практика с опорой на теорию. Только через внутреннее чувствование основной опоры тела получается включить все тело равномерно и из набора асан сделать качественную, энергонаполняющую практику.
Мы поговорим о Центре - что это такое и что из него следует, а разговаривать будем на языке тела, используя техники как хатха, так и раджа йоги.
Курс предназначен:
- Для тех, чья цель - подтянутые и стройные ноги
- Кто не чувствует крепкой опоры в прямом и метафорическом смысле
- Всем тем, кто хочет укрепить и натренировать мыщцы ног, бедер и живота
- Тем, кто хочет отработать плавность в практике: виньясы, пробросы и переходы
- Для практиков йоги начального и среднего уровня
- Для инструкторов йоги. Вы сможете использовать полученные знания, чтобы помочь своим ученикам укрепить здоровье
Сильные, крепкие и красивые ноги гарантированы при условии регулярной практики минимум 1 месяц!
Будьте здоровы, практикуйте осознанно и с удовольствием!
Продолжительность семинара: 2.5 часа
