Индивидуализация [Евгений Пищалов]

Luxury7 · 28 Июл 2022

Автор: Евгений Пищалов:

Победитель Crazy Owl 50 (дважды)
Эльтон (дважды)
Ural Ultratrail 50 км
XRace Wildtrail 40 км.
Включён в список элитных трейлраннеров.
Обладатель 8 медалей с первенств и чемпионатов России на дистанциях от 1500 м до полумарафонов.
Тренерский опыт 8 лет. Со-основатель бегового проекта Rocket Sciezne (более 10 000 спортсменов).

Истинная индивидуализация - это адаптация системы подготовки под спортсмена, а никак не наоборот.

Программа вебинара:

1. Индивидуализация через физиологию:

Определение базового уровня
Динамика физических характеристик по времени
Динамика спортивных результатов
Определение своего физиологического профиля

2. Индивидуализация через психологию:

Переносимость различных типов нагрузки
Переносимость различных дистанций
Восприятие соревнований через призму челленджа или угрозы
Индивидуальный мотив

3. Восстановительный профиль:

Факторы, влияющие на восстановление
Индивидуальные особенности восстановления

4. Корректировка и индивидуализация подготовки:

Через физиологию
Через психологию
Через восстановление

Что получаем:
1. Вебинар.
2. Гид по индивидуализации нагрузки.
3. Рабочая тетрадь для проверки знаний.
4. Диагностическое тестирование.