[Института EMDR и FLASH] Когда я стал недостаточным. Переработка первого травматичного опыта [Ирина Лагранж]

Бариста · 19 Фев 2024

Когда я стал недостаточным? Мы будем говорить о саморазрушающем поведении как наказании и способе компенсации за недостаточность, и будем перерабатывать его методом EMDR.

Что является самоповреждением? На уровне начала это может быть что угодно – волосы дергать, ногти грызть, прыщи бесконечно давить. Самым большим будет нанесение себе тяжких телесных увечий.
На некоторых групповых сессиях EMDR мы иногда читаем в чате: «Я хочу себя ударить». Это конечно самоповреждение. В моей практике была клиентка, которая давала сама себе пощечины, чтобы успешно готовиться к экзамену.

Саморазрушающее поведение как ощущение собственной недостаточности есть у большинства, потому что самоповреждение является тем, что называется в терапии копингстратегией. Это деструктивно поведение, когда мы выбираем данный процесс для того, чтобы справиться со своей болью. То есть это адаптивный навык совладания. Причем вы можете из одной сферы переходить в другую – переедание, эмоциональное унижение, алкоголь, использование своего тела, трудоголизм, синдром самозванца, сверхурочная работа без компенсации, выбирайте кто во что горазд.

Вот это восприятие себя как бесконечно недостаточного мы и будем перерабатывать на сессии EMDR. Быть может, удастся найти ваш ранний опыт, может нет. Будем работать с тем, что актуально для вас сейчас.

Дата проведения: 18 марта