Наша команда экспертов, основываясь на тысячах часов работы с клиентами, которые избавились от чувства своей неполноценности, разработала программу из семи семинаров, последовательно дополняющих друг друга. Эта программа похожа на индивидуальную работу с психотерапевтом.
Жизнь может быть любопытной и приятной, когда снимаешь маску несостоятельности.
Приходите, позаботьтесь о себе, и мы вместе войдём в зону комфорта.
Программа:
Ольга Соломатина. Моя достаточность и моя недостаточность. Ресурсная сессия
На сессии мы постараемся понять откуда и когда пришли ваши внутренние критикующие голоса. Встретимся с ними и познакомимся, договоримся или даже привлечем голоса критики на свою сторону. Снизим проявление тяжелых эмоций, связанных с непринятием себя и поучимся самоподдержке.
Цель групповой сессии — переработать чувство собственной дефективности.
Стелла Озерова. Стыдно быть недостаточным. Работа со стыдом и самоизоляцией от общества
Mы с вами будем разбираться, где я научился считать себя недостаточным (неподходящим, стыдным и т.д.) и сделаем переработку этих мыслей с переходом к убеждению: со мной всё так, такой как есть я уже подхожу (для любви, для бОльших денег, для лучшей работы и т.д.)
Юлия Степаненко. Страшно быть недостаточным. Переработка страха отвержения. Сессия ImTT.
Мы поговорим о недостаточности с точки зрения наличия страха отвержения. Страх отвержения не дает возможности быть собой, блокирует проявление индивидуальности. Человек или избегает контактов, или становится удобным для кого-то, а его глубинная самобытность так и остается нераскрытой.
Ирина Лагранж. Когда я стал недостаточным. Переработка первого травматичного опыта.
Когда я стал недостаточным? Мы будем говорить о саморазрушающем поведении как наказании и способе компенсации за недостаточность, и будем перерабатывать его методом EMDR.
Айгуль Дейнекина. Трансформация образа недостаточного себя. Сессия ImTT.
На практической ImTT сессии мы будем:
- выпускать основное ваше чувство, на котором укрепился это ощущение,
- работать с отношением других к нам, когда мы такие
- деконструировать внутренний образ собственной недостаточности.
Вы избавитесь от внутреннего напряжения чувствовать себя недостаточным, появится свобода чувствовать себя по-другому, реагировать иначе.
Надежда Десятник. Травма и забота о себе. Переработка ситуации, когда интроецировали негативное критикующее отношение к себе со стороны значимого близкого.
Мы возьмем в работу не воспоминание, а восприятие себя, образ ребенка, образ себя. Поэтому вы можете найти свою фотографию, сделанную в детстве.
И самая важная наша задача будет фокусирование на заботу о себе, чтобы реорганизовать системы привязанности. Мы поисследуем и попытаемся понять, как Вы себя видите и как относитесь к себе
Ольга Тур. Мой новый способ восприятия себя. Работа с проекцией будущего.
Мы будем переписывать образ себя – несчастливого и неуспешного – на образ желаемого себя. Своими руками в практической сессии перепрограммируя собственный мозг на успех.
Сессии будут проходить онлайн в ZOOM с 11 марта по 25 марта. Смотрите расписание ниже.
Основная часть сессии будет уделена практике и только немного теории для актуализации запроса.
Всего запланировано 7 сессий с разными ведущими.
