Предназначен для каждого, кто страдает инсулинорезистентностью, хочет справится с нею раз и навсегда и боится ее появления
Цель курса?
Простым и доступным языком объяснить, что такое инсулинорезистентность
Каковы последствия инсулинорезистентности
Методы работы и профилактика инсулинорезистентности
После курса вы
Перестанете делить пищу на «плохую» и «хорошую»
Узнаете о инсулинорезистентности все, сможете решить и больше не возвращаться к этой проблеме
Поможете справиться с инсулинорезистентностью близким или предотвратить ее появление
План курса
Что такое инсулинорезистентность доступным языком
Причины появления
Способы диагностики
Виноваты ли гормоны в лишней массе тела?
Механизм накопления жирового компонента и
роль инсулина в этом
Инсулиновый отклик на пищу
Саркопения-старение после 35 лет, возрастное явление, на которое можно влиять
Спорт как метод лучший работы и с инсулинорезистентностью и саркопение
Дробное, многоразовое питание- разгон
метаболизма или причина инсулинорезистентности?
Калории, белки, жиры и углеводы.
Нужно ли считать ккал, кому и как долго?
Всели ккал одинаковые?
Сахар зло или все не так и плохо?
Фрукты и сладости при инсулинорезистентности
Стресс и еда
Тяга к сладкому и как перестать хотеть конфету?
Заменители сахара
Фруктоза как путь к ожирению печени
Целлюлит. Что это такое и что с ним делать
Преимущество курса в доступности подачи и качестве информации.
Поймет, запомнит и научится каждый
