Интенсив для женщин "Дыши: Как с помощью дыхания продлить свою молодость, снимать стресс, убирать отёки и боль" [Лёля Савосина]

[ЕленаДо]

Ссылка на картинку

Приглашаю вас присоединиться к моему интенсиву, чтобы улучшить качество дыхания, работу кишечника,

забыть о стрессе и плохом сне,
убрать головную боль, второй подбородок и подтянуть живот, вернуть своему телу первоначальные контуры и избавиться от целлюлита.
Избавиться от отеков, боли в спине, уменьшить варикоз.

Интенсив для вас, если

• ✔у вас есть лишний вес 5 и более кг и вы никак не можете его снизить
  ✔ вы испытываете стресс, тревогу и не можете с этим справиться
  ✔у вас бывают отеки, есть целлюлит, полные руки и ноги
  ✔у вас есть боли в спине, особенно после долгих пеших прогулок или тренировок
  ✔у вас нарушен режим сна
  ✔в течении дня вы долго сидите или находитесь в статичном положении тела
  ✔вы перенесли Covid
  
  
  Он поможет вам, если
  ✔у вас есть сутулость, сильный прогиб в пояснице,
  ✔у вас сколиоз,
  ✔есть второй подбородок, кожа на лице потеряла упругость, стала тусклой
  ✔у вас диастаз, варикоз
  ✔если вы хотите получить готовые способы поддержания здоровья и молодости, которые сможете применять для себя и своих близких всю жизнь
  
  1 ДЕНЬ
  • • САМОДИАГНОСТИКА дыхания на определение подвижности грудной клетки, типа дыхания, уровня подготовки к физической нагрузке
    • САМОДИАГНОСТИКА отеков (живота, конечностей)
    • Комплекс «Подготовка тела к дыханию»
    • Ножные ванночки
  • 2ДЕНЬ
  • • Очищение носовых пазух
    • Упражнения «Увеличение подвижности грудной клетки и уменьшение асимметрии»
    • Висцеральный самомассаж
    • «Дыхательные упражнения для уменьшения живота»
  • 
    3 ДЕНЬ
    • Упражнения для стоп, мышц тазовой диафрагмы и грудной.
    • Упражнения для улучшения состояния шеи и уменьшения второго подбородка
    • Магниевая ванна или контрастный душ
  • 4 ДЕНЬ
    • МФР для уменьшения целлюлита
    • Лимфодренажные упражнения для выравнивания силуэта и уменьшения целлюлита
    • МФР для улучшения качества сна
  • 5 ДЕНЬ
    • Звуковые упражнения с дыханием
    • Упражнения для профилактики ОРВИ и послековидного восстановления
  • 6 ДЕНЬ
    • Повторная самодиагностика
    • «Дыхательные упражнения для уменьшения живота»
    • Упражнения для улучшения состояния шеи и уменьшения второго подбородка
  • 7 ДЕНЬ
    • Буккальный массаж для уменьшения отеков на лице
    • Лимфодренажные упражнения для выравнивания силуэта и уменьшения целлюлита
    • Подведение итогов интенсива

Читать далее...