Начало курса 23 марта 2022г
Продолжительность 8 недель
Неважно, сколько времени и/или лет назад. Даже если это 15 лет назад.
Интимные дисциплины восстанавливают вагинальный канал и избавляют от опущения органов.
Когда вагинальный канал расширяется, пропадает чувствительность и возникает опущение органов малого таза (по передней стенке опускается – мочевой пузырь, по задней стенке – в вагинальный канал проваливается прямая кишка).
Даже Если женщина не рожает через родовые пути, все равно у нее есть опущение. Опущение 1 степени у всех родивших женщин из-за давления плода, гинекологи этого не говорят!
Но через 5-10 лет это будет уже опущение 3-4 степени!!! У таких женщин постоянные подтекания, им больно и неприятно заниматься сексом. Они годами ходят с прокладкой, боятся даже засмеяться. Если вы ходите в тренажерный зал и много носите на руках ребенка, опущение будет усиливаться.
Девочки, учтите, что оно само не проходит!!!
Когда уже нужно прямо бежать и заниматься интимными дисциплинами:
-Есть подтекание – чихаешь и есть пара капель, это уже знак, что что-то не так.
-Если ты принимаешь ванну и много воды проникает в вагинальный канал.
-Если ты занимаешься йогой/спортом и «туда» заходит воздух.
Характерные звуки во время интимной близости в привычных для вас позах.
Когда раньше была чувствительность, а сейчас снизилась или вообще ушла.
До этого лучше не доводить, потому что у тела в этом плане есть своя точка невозврата – это 3-4 степень, тут поможет только хирургия. И учтите, что каждая женщина на пути к этой точке, когда родила. На 3-4 степени интимные дисциплины уже бессильны.
Не доводите до этого!!!
Программа курса:
1-я неделя
Дыхание
Знакомство и
Методика работы с тренажером
Учимся чувствовать и разделять мышцы тазового дна
Тема пятничного эфира:
Кишечник , очищение организма
⠀
2-я неделя
Практики дыхания
Работа с тренажером в позе лежа
Учимся расслаблению
Тема пятничного эфира: осанка , и ее влияние на качество здоровья
⠀
3-я неделя
-фитотерапия
Практики дыхания
Работа с тренажером в позе сидя
Тема пятничного эфира:
Половое воспитание
⠀
4-я неделя
Практики дыхания
коленно локтевая поза в тренировках интимных мышц
Тема пятничного эфира:
Оргазмы. Мифы и реальность.
терапевтическая мастурбация
⠀
5-я неделя
Практики дыхания
тренировки в позе стоя
6-я неделя
Практики дыхния
Работа с грузами
⠀
7-я неделя
Составляем домашнюю тренировку из пройденного материала
8-я неделя
Составляем план тренировок на год
