Ментальная тишина и «101 способ» ее достигнуть. Часть 1. Оксана Завадская (2021)
Умение оставаться без каких либо мыслей в голове становится для современного человека непосильной задачей, так как одна мысль наваливается на другую, один образ на другой. На многих пагубно влияет отсутствие разгрузки и неумение расслабиться. Мысли в нашей голове, как тараканы, разбегаются в разные стороны. У большинства людей внутренний голос ни на секунду не умолкает: жалуется, комментирует, оценивает, осуждает и т.д. Наш внутренний голос проигрывает ситуации, которые возникают или могут возникнуть в будущем. И довольно часто рисует негативный сценарий развития событий, а также возможных последствий.
Поток мыслей в нашей голове практически не останавливается ни на минуту. Когда собираемся на работу, мы набрасываем планы, что нужно сделать. На работе мы думаем о своем, личном. А вернувшись с работы, мы продолжаем думать о работе. Голова трудится, не зная покоя, но в основном получается вхолостую и неэффективно.
Подавляющий процент мыслей являются повторяющимися и бесполезными. Отсюда следует, что основная часть жизненной энергии тратится впустую. Неспособность останавливать поток мыслей становится для человека ужасным недугом.
При этом способность останавливать мыслительные процессы, думать так, чтобы не думать ни о чем, важна для решения мыслительных задач, расслабления ума и концентрации внимания.
Этот навык требуется также при выполнении йогических, различных телесных практик.
Также ментальная тишина необходима и в психонетике. С другой стороны, мы имеем и такой эффект. Психонетические практики приводят к ментальной тишине.
Ментальная тишина («остановка внутреннего монолога – «диалога»») позволяет прекратить воспроизведение стандартных форм сознания.
Итак, вебинар «Ментальная тишина и «101 способ» ее достигнуть» направлен на работу с ментальной тишиной и освоением практик, которые позволяют выйти на состояние отсутствия всяких мыслительных и речевых вибраций.
В процессе вебинара будут:
более глубоко рассмотрено понятие ментальной тишины,
рассмотрены различные способы выхода на это состояние – как классические ПН-ческие, так и оригинальные подходы,
обсуждены проблемы, с которыми втречаются практикующие при работе с ментальной тишиной;
проведены различия МТ и других состояний, в том числе такого негативного, как инерция.
