Тема эмоциональной саморегуляции является актуальной и важной, ей посвящено немало практик в современной психологии и психотерапии, физиологии. И это связано прежде всего с самим изучаемым предметом, который можно коротко описать так.
Эмоциональная саморегуляция (эмоциональная регуляция, ЭР) – это способность эмоционально реагировать на жизненные события социально приемлемым образом, сохраняя достаточную гибкость, чтобы допускать спонтанные реакции, но откладывать их в случае необходимости. Ее можно описать как совокупность процессов наблюдения, оценки и модификации эмоциональных реакций, которые осуществляют усиление или ослабление эмоций. Эмоциональная саморегуляция принадлежит к более широкому классу процессов регуляции эмоций, включающих как контроль над собственными чувствами, так и воздействие на чувства других людей в процессе межличностного общения. Она является необходимым условием для социализации и зависит как от культуры общества, так и от социального контекста ситуации.
В силу объемности и важности рассматриваемой способности неудивительно, что существуют различные подходы к ее развитию.
В свою очередь, в предлагаемом вашему вниманию вебинаре мы рассмотрим тему эмоциональной саморегуляции в психонетическом ключе.
Что это означает?
Психонетика – это технология, направленная на активизацию нашего сознания, волевого, творческого начала в нас, выход за пределы привычных обусловленностей. Психонетика работает с темой саморегуляции на достаточно глубоком уровне, примером чему является использование психонетических приемов во фридайвинге, других экстремальных видах спорта.
В психонетике имеется ресурс для работы и с эмоциональной саморегуляцией за счет методов концентрации – деконцентрации, управления собственными состояниями (развертка состояний), выделения рабочей позиции – позиции активного наблюдателя.
Кому может быть интересен вебинар?
— всем, кто интересуется темой эмоциональной саморегуляции и возможностями ее развития,
— кто интересуется прикладными аспектами психонетики и возможностями их воплощения.
