[irs.academy] Онлайн-курс для фитнес-тренера. Тариф - PRO

zajtsef · 26 Ноя 2021

Для кого будет полезно?
1
Тренеров
У вас уже есть опыт в наставничестве, но не хватает полезных знаний? Онлайн-курс для фитнес-тренеров заполнит этот пробел.

2
Спортсменов
Хотите быть в хорошей форме и самостоятельно составлять тренировки? Познакомьтесь с рабочими методиками построения тренинга.

3
Выступающих бодибилдеров
Хотите самостоятельно приводить себя в форму перед выступлениями? Узнайте профессиональные принципы сушки, массонабора и тренинга на онлайн-курсе для фитнес-тренеров.

4
Желающих сбросить вес
Вы знаете, что физические упражнения вместе с дефицитом калорий избавляют от лишнего веса? Если с диетой многое понятно, то тренинг сложно выстроить без специальных знаний. Онлайн-академия HEDU познакомит вас с принципами составления тренировок и правильного рациона.

5
Желающих добиться рельефа
Хотите вызывать восхищение окружающих превосходной физической формой, но результаты работы в зале вызывают сомнения в квалификации вашего тренера? Узнайте принципы правильной работы над построением тела.

6
Придерживающихся ЗОЖ
Вы знаете, что движение – основа здоровья, но пока не нашли грамотного тренера? Станьте им для себя сами, пройдя наш онлайн-курс.

После окончания курса вы сможете

Проводить персональные тренировки

Организовывать групповые тренировки

Укрепить мышцы

Получать положительные эмоции от занятий и передавать их подопечным

Узнать об обязанностях востребованного специалиста

Находить подход к сложным клиентам

Урок № 1 - Связь тренинга и здоровья. Анатомия человека

На первом занятии мы детально проследим, как регулярные занятия влияют на состояние организма человека и узнаем, к чему может привести гиподинамия. Изучим анатомию тела человека.

Урок № 2 - Биохимия спорта
На втором уроке мы узнаем, какие процессы протекают в теле человека во время активной физической работы с точки зрения биохимии. Так вы сможете делать выводы об эффективности упражнений, прислушиваться к самочувствию клиента и контролировать интенсивность и длительность выполнения.

Урок № 3 - Рациональное питание
Третью встречу мы посвятим расчету КБЖУ, нормам и правилам сушки, набора и снижения веса. Вы поймете, почему невозможно сделать «красивую» форму, не контролируя питание. Можно ли вписать в рацион условно «вредные» продукты и каких последствий ждать?

Урок № 4 - Фитнес
На четвертой обучающей сессии мы подробно рассмотрим теорию и методику фитнеса.

Урок № 5 - Силовой тренинг
Пятое занятие мы посвятим тяжелым тренировкам. Вы узнаете, как курировать желающих накачаться и приобрести мышечный рельеф с помощью тренинга. Поймете, почему это невозможно без контроля питания.

Урок № 6 - Построение тренировок
На шестом занятии мы перейдем к алгоритмам, которые позволят построить правильную тренировку, учитывая пол, возраст, вес, анамнез и множество других важных показателей, относящихся к вашему клиенту. Вы узнаете, что брать в расчет и поймете, в какой момент программу нужно усложнить.

Урок № 7 - Психология для тренера
Седьмую встречу мы посвятим психологическим аспектам. Как тренеру стать наставником и куратором? Можно ли дружить с клиентами и как выстроить доверительные отношения с подопечными. Обсудим вопросы мотивации.

Урок № 8 - Стретчинг
На восьмой обучающей сессии вы познакомитесь с правилами проведения растяжки, узнаете, для чего нужно расслаблять мышцы и как работать с клиентами, считающими себя «деревянными».