Искусство слышать себя [Мария Меженская]

Rokki · 14 Авг 2021

Искусство слышать себя
Все сливки психотерапевтической теории и практики понятным языком для всех, кто хочет чувствовать себя и понимать про себя больше.
10 часов практической информации, которые сделают ваши отношения с собственной психо-эмоциональной сферой качественно совершенно иными.
10 часов, в которые я поместила самую суть многолетнего обучения и практики психотерапии.

Спойлер: Содержание:
Вебинар 1.
Слышать себя — это как? Что именно мы можем слышать? И что с этим делать дальше?
Ощущения, эмоции, чувства, состояния. Потребности.
Что все это? Зачем? И как со всем этим быть?
Эмоциональный интеллект.
Моя личная карта тела.
Длительность вебинара в записи 2,5 часа.
Вебинар 2.
Психология чувств.
Страх, ужас, тревога, раздражение, злость, гнев, ярость, обида, вина, стыд, зависть, ревность.
Радость, удовольствие, благодарность, уважение, восторг, интерес.
О чем нам говорит каждое из этих чувств? И что со всем этим делать?
Длительность вебинара в записи 2,5 часа.
Вебинар 3.
Психология чувств. Продолжение.
Страх, ужас, тревога, раздражение, злость, гнев, ярость, обида, вина, стыд, зависть, ревность.
Радость, удовольствие, благодарность, уважение, восторг, интерес.
О чем нам говорит каждое из этих чувств? И что со всем этим делать?
Длительность вебинара в записи 2,5 часа.
Вебинар 4.
Осознавание или «мозговая жвачка» в виде понимания и рационализации? В чем разница?
Быть в контакте — это как? Свойства контакта.
Способы обращения с чувствами.»Я научился осознавать, что я злюсь/боюсь/испытываю нежность/благодарность и т.д., что мне теперь со всем этим делать?»
Длительность вебинара в записи 2,5 часа.

«Я считаю этот курс "Искусство слышать себя" основой-основ. И, вроде бы, в нем нет особенно притягивающей темы, но я считаю именно его той базой, которая необходима любому человеку, который хочет двигаться по пути познания себя. В нем сливки и все самое важное из психотерапевтических знаний в доступной форме. И при этом достаточно глубоко, без поверхностной банальщины, которая есть в любых статьях «про эмоции».
Темы, которые в нем рассмотрены. Ощущения, эмоции, чувства, состояния. Формирование, значение, способы обращения. Потребности человека. Упражнение на осознавание чувств и эмоций в теле. Ориентация в мире потребностей человека. Как осознавать свои потребности. «Быть в контакте» — что это значит? Свойства контакта.
И много-много бесценных знаний о психической боли, о злости, о вине, о стыде, о страхе и т.д.
Курс "Искусство слышать себя" хорош для тех, кто часто не может понять и почувствовать, что с ним происходит в моменте. Не может это назвать. Или уже понимает, чувствует, называет, но не знает, что теперь со всем этим делать. Например: «Я злюсь!» И…?!?!
Мария Меженская».