[Исследуй себя] Экспресс-тело [Ольга Дробышева]

АLИSА · 14 Авг 2021

23 короткие 10-минутные зарядки на всё тело и лицо для самых занятых. Упражнения выполняются стоя/сидя, без оборудования и спортивной одежды.
О курсе
Хотите стройную красивую фигуру, но не можете найти час на тренировку? Не беда, вы такая не одна!
Я каждый день получаю много сообщений от девушек, у которых есть желание заниматься. Но много ограничений в виде нехватки времени, оборудования, места для занятий.
Я все это учла!
«Экспресс тело» это короткие, но эффективные ежедневные тренировки. Мы проработаем всё тело и лицо! Поверьте, 10 минут в день — лучше, чем совсем ничего!
Я хочу , чтобы вы поверили в себя и в своё тело! Вы изменитесь за 23 дня и внешне, и внутренне!
Уверена, каждый найдёт общий язык, прежде всего, со своим телом. И оно точно откликнется приятными изменениями!
Программа курса

Дыхание
Лимфодренажный комплекс
Комплекс для лица
Комплекс для стоп
Пробуждение всего тела
Комплекс против асимметрии туловища
Комплекс для подвижности позвоночника
Таз и ноги
Комплекс для здоровья всего тела
Комплекс для шеи и овала лица
Лопатки и осанка
Утренний комплекс для пресса (беременным нельзя)
Снимаем скованность в пояснице
Улучшаем среднюю часть лица
Раскрываем осанку, комплекс против сутулости
Снимаем спазм с жевательных мышц
Удлиняем шею, устраняем холку
Гладкий лоб
Приятный тонус всего тела
Лицо и тело
Комплекс на все тело
Тело и Лицо
Финальный утренний комплекс на все тело