Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию [Юлия Дорогая, Надежда Жабинская]

Меркурий · 23 Сен 2021

Описание книги
Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах предательски ползут вверх? Можно ли худеть без тренировок или надо каждый день потеть в зале? Что делать, если вес встал и мотивация кончилась? Наверняка вы думаете, что уже знаете ответы на эти вопросы, но вес не спешит уходить. Даже если вы «профессиональный диетчик» или «похудительных дел мастер», противоречивые данные из сомнительных источников кого угодно собьют с толку. Поэтому в книге – только проверенная информация, основанная на научных фактах и результатах современных исследований, изложенная на удивление просто.
• Вся суть рационального питания.
• Как правильно худеть: все «по полочкам».
• Фитнес: как не навредить себе и получить красивые формы и изгибы.
• Действительно полезное меню.
• Самое важное по психологии похудения. Самая толковая и полезная информация о похудении, стройности и красоте!
Настоящее издание не является учебником по медицине.
Все процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Объем: 240 стр. 163 иллюстрации
Жанр: Здоровое и правильное питание, Кулинария, Похудение и диеты, Спорт / фитнес
Теги: Диетическая кухня, Здоровый образ жизни, Калорийность питания, Коррекция фигуры, Рациональное питание, Секреты стройности, Снижение веса