Избавьтесь навсегда от невроза, тревоги, ВСД, панических атак и фобий. Тариф Продвинутый [Павел Федоренко]

Robot · 15 Авг 2021

Онлайн-курс Павла Федоренко — это пошаговый план по избавлению от психологических проблем.
Курс позволит вам понять причину возникновения вашей проблемы и избавиться от нее раз и навсегда.
Основные проблемы, которые вы можете побороть:

Агорафобия
ВСД
ОКР
Дереализация
Ипохондрия
Кардиофобия
Тревога, беспокойство
Панические атаки
Социофобия

Пошаговый план позволит вам за 10 занятий внедрить знания и обрести полноценную счастливую жизнь

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА
Блок 1
«Избыточная тревога»

Современные данные о тревоге

Связь тревоги и эволюции

Главная функция тревоги

Связь тревоги и воспитания

Причины возникновения эмоции тревоги

Отличия тревоги и страха

Четыре стадии развития тревоги

Четыре элемента тревожного мышления

Формула тревоги

Четыре элемента антитревожного мышления

Возможные телесные симптомы тревоги

Классификация симптомов тревоги

Отличия здоровой и невротической тревоги

Возможные следствия избыточной тревоги

Порочный круг избыточной тревоги

Два источника избыточной тревоги

Общая структура невроза

Этапы снижения избыточной тревоги

Четыре правила тревоги

Четыре правила спокойствия

Пять ключей к свободе от избыточной тревоги

Непродуктивные способы работы с тревогой

Отличия принятия и непринятия тревоги

Роль мышления и поведения в развитии тревоги

Иррациональные убеждения, мешающие принятию тревоги

Блок 2
«Вегетососудистая дистония»

Главные отделы нервной системы человека

Отделы вегетативной нервной системы

Специфика инстинкта самосохранения

Порочный круг избыточной тревоги

Природа вегетососудистой дистонии

Перечень симптомов вегетососудистой дистонии

Ментальные ловушки вегетососудистой дистонии

Особенности невротического самомониторинга

Порочный круг самосбывающегося пророчества

Феномен поликлинической лабиринта

Типичные тревожные фантазии о здоровье

Специфика современного медицинского бизнеса

Иррациональные требования гарантий здоровья и безопасности

Суть рационального подхода к обследованиям

Принцип золотой середины в отношении здоровья

Примеры искажённой логики тревожного человека

Типичные опасения тревожных людей при обращении к специалистам

Правда и мифы о вегетососудистой дистонии

Пять ключей к свободе от симптомов ВСД

Блок 3
«Панические атаки и агорафобия»

Природа панической атаки

Длительность панической атаки

Безопасность приступа паники

Ночные панические атаки

Отличие панической атаки от страха

Симптомы панической атаки

Типичные мысли, запускающие паническую атаку

Ложные интерпретации симптомов при панических атаках

Типичное поведение при панической атаке

Порочный круг панической атаки

Пять главных причин панических атак

Четыре основных триггера панической атаки

Страх за сердце и сосуды при панических атаках

Страх потерять сознание при панических атаках

Страх задохнуться при панических атаках

Порочный круг гипервентиляции

Страх сойти с ума при панических атаках

Порочный круг гиперконтроля

Типичные иррациональные убеждения об опасности симптомов тревоги и паники

Пять ключей к свободе от панических атак

Алгоритм действий при панической атаке

Природа агорафобии

Порочный круг панического расстройства с агорафобией

Сущность избегающей модели поведения при агорафобии

Порочный круг проблем при агорафобии

Специфика преодоления тревоги ожидания панической атаки

Принципы проработки избегающего поведения при агорафобии

Блок 4
«Навязчивые мысли и действия»

Природа навязчивых мыслей

Типичные примеры навязчивых мыслей

Природа навязчивых действий

Типичные примеры навязчивых действий

Отличия обычных и навязчивых действий

Четыре причины превращения навязчивостей в проблему

Порочный круг навязчивостей

Три причины неэффективности стратегий борьбы и контроля

Физиологические механизмы возникновения навязчивостей

Причины навязчивых состояний

Типичные иррациональные убеждения о навязчивых мыслях

Миф о материальности мыслей

Двенадцать ключей к свободе от навязчивых мыслей

Семь ключей к свободе от навязчивых действий

Блок 5
«Чрезмерное беспокойство»

Природа избыточного беспокойства

Типичные примеры беспокойных мыслей

Пять основных сфер беспокойства тревожных людей

Беспокойство как стратегия предотвращения катастроф

Беспокойство как способ получения определённости

Порочный круг поиска идеальных решений

Типичные иррациональные убеждения о непереносимости неопределённости

Беспокойство как когнитивное бегство от тревоги

Порочный круг бегства от тревоги

Ошибка эмоциональной аргументации

Типичные иррациональные убеждения о том, что тревога – признак опасности

Общий порочный круг избыточного беспокойства

Порочный круг беспокойства из-за беспокойства

Типичные негативные убеждения о беспокойстве

Типичные позитивные убеждения о беспокойстве

Варианты искажённого понимания беспокойства

Реальные последствия избыточного беспокойства

Восемь факторов, поддерживающих избыточное беспокойство

Отличия продуктивного и непродуктивного беспокойства

Пути превращения непродуктивного беспокойства в продуктивное

Восемь ключей к свободе от беспокойства

Бонус
«Самооценка: Как ее стабилизировать»
Данный вебинар предназначен для тех, кто чувствует себя неуверенным и страдает от заниженной самооценки.
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ ВЕБИНАРА:

Почему самооценка это основа счастливой и полноценной жизни

Формирование и развитие самооценки

Типы и уровни самооценки

«Я не достоин того, чтобы...» Стоп! Вы уверены?

Почему жить для других - это не благодетель

Как научиться говорить «нет» другим, и «да» себе

Как научиться правильно оценивать себя, свои способности, свою внешность, свои поступки

К чему ведут завышенные требования к себе и стремление к идеалу

Как перестать быть зависимым от оценки окружающих людей и больше не стремиться соответствовать их ожиданиям

Как перестать критиковать себя, придираться к себе и фокусироваться только на своих ошибках

Как поверить в себя и встать на путь самореализации в жизни

Как начать ценить себя и свой труд, и смело брать за него деньги

Шаги достижения стабильной самооценки

Бонус
«7 Шагов к свободе от ипохондрии»
Данный семинар будет полезен для людей испытывающих постоянное беспокойство по поводу возможности заболеть одной или несколькими болезнями, жалобы и озабоченности своим физическим здоровьем, восприятие своих обычных ощущений как ненормальных и неприятных, предположениях, что кроме основного заболевания есть какое-то дополнительное.
Так же данный семинар будет полезен для специалистов психотерапевтического, психологического, педагогического и медицинского профилей, а также для студентов профильных вузовских факультетов.
На данном семинаре вы узнаете:

Что это такое, ипохондрия?

Какова искажённая логика при ипохондрии?

Как научиться разделять продуктивное и непродуктивное беспокойство?

Как научиться прекратить навязчивые проверки своего здоровья?

Как научиться принимать и изменять реальность?

Как отказаться от требования гарантий в отношении здоровья?

Как правильно работать с тревожными мыслями о болезнях?

Как отличить симптомы, связанные с тревогой от симптомов болезни?

Как придерживаться принципа «золотой середины» в отношении болезней?

Как менять свои убеждения о болезнях?

Как перестать требовать от себя идеального самочувствия?

Как превратить ошибки в новые возможности?

Как уменьшить волнение по поводу болезней?

03. Психотерапия неврозов