Аудиовизуальная психокоррекционная сессия «Я здесь и сейчас» предназначена для фокусировки сознания на текущем моменте времени.
Важно уметь управлять своими мыслями, научиться останавливать «блуждание ума», обрести способность фокусировать ум на текущем моменте. Когда Вы станете управлять своими мыслями, а не мысли будут управлять Вами, когда Вы сможете сосредоточиться на происходящем, а не «пережевывать» прошлое или «витать» в будущем, Вы сразу же почувствуете значительное улучшение своего душевного состояния.
ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЖИТЬ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»?
Жизнь - непрерывная череда возможностей. Но зацикливаясь на прошлом или мечтая о будущем, Вы упускаете эти бесценные возможности. Вместо того чтобы прямо сейчас сделать нечто важное, Вы многократно прокручиваете в голове, например, мысли о недавней ссоре с близкими или мечтаете о том, как через полгода поедете в отпуск.
Зацикливанию на прошлом и будущем неизменно сопутствует стресс и депрессия. А как же иначе? Ведь вместо того, чтобы что-то делать Вы занимаетесь «витанием в облаках». Но ведь жизнь не стоит на месте. Мечтами и воспоминаниями не оплатишь счета, не купишь квартиру, не дашь ребенку образование...
НУЖНО СОВСЕМ ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ О ПРОШЛОМ И БУДУЩЕМ?
Нет, ни в коем случае! Анализ прошлого и мечты о будущем чрезвычайно полезны. Но когда мы зацикливаемся, обратите внимание, именно зацикливаемся, на этом и перестаем уделять должное внимание текущему моменту - это негативно сказывается на качестве всей нашей жизни.
Поэтому сессия «Я здесь и сейчас» ориентирована на
фокусировку сознания на текущем моменте и
избавление от зацикливания на прошлом и будущем.
Использование сессии «Я здесь и сейчас» способствует:
- сосредоточению сознания на текущем моменте времени
- избавлению от стрессов и депрессий, сопутствующих состоянию «витания в облаках»
- увеличению работоспособности и повышению общего тонуса организма
- подъему настроения и приливу душевных сил
- обретению способности радоваться каждому мгновению жизни
- появлению желания работать, творить, жить...
Файл:
программа для ПК (exe)
Системные требования:
Операционная система: Windows (любая)
Оперативная память: 1 Гб и более
Частота процессора: 1.9 ГГц и выше
Видеопамять: 128 Мб и более
