Эффективно восстановите здоровье и силы, научитесь управлять энергией и жизненной силой, которая поможет вам каждый день своей жизни проживать на полную
Эта программа для вас, если вы хотите:
Легко просыпаться по утрам
Чувствовать себя бодро и энергично в течение дня
Иметь неиссякаемый запас сил, которых точно хватит на всё
Улучшить настроение и уверенно противостоять стрессам и раздражителям
Нормализовать режим дня и привести к балансу все сферы жизни
Восполнить дефициты витаминов и минералов
Укрепить иммунитет всей семьи
Справиться с гормональными нарушениями
Составить вкусный и полезный рацион для всей семьи
Программа курса
Модуль 1. Синдром хронической усталости
Что такое синдром хронической усталости, какие его симптомы
Какие причины могут быть в основе этого состояния
Как найти и устранить причину хронической усталости, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным
Модуль 2. Сбалансированное питание
Что такое сбалансированное питание и его влияние на организм
Какие симптомы вызывает нарушение баланса между компонентами пищи
Какая еда дает энергию, а какая крадет
Как питаться без взвешивания еды и подсчета калорий
Модуль 3. Сон
Что такое качественный сон и как его настраивать
Как недосып влияет на энергию и здоровье организма
Как создать условия для идеального сна
Модуль 4. Работа нейромедиаторов и управление своим настроение
Что такое нейромедиаторы и как они влияют на энергию и настроение
Какие ключевые причины дисбаланса нейромедиаторов и их коррекция
Как поддерживать мотивацию, оптимизм и включать нужный режим нервной системы
Модуль 5. Стресс, усталость надпочечников
Как стресс истощает ресурсы организма
Какие стадии стресса есть и как их контролировать
Что делать, чтобы быстро выйти из стрессовой ситуации и поддержать организм
Как управлять своими ресурсами, чтобы стресс не оставлял без сил
Модуль 6. Эмоциональное выгорание
Почему наступает эмоциональное выгорание и как с ним бороться
Как управлять эмоциями даже если нет энергии
Как выбраться из «эмоционального выгорания» и начать жить в полную силу
Модуль 7. Режим труда и отдыха, выходные
В какие временные интервалы нужно отдыхать
Что является отдыхом, а что им не является
Какова эффективная система отдыха? Чем отличаются выходные от отдыха?
Модуль 8. Дефициты
Дефицит каких веществ включает режим «энергосбережения»
Каких факторы влияют на развитие дефицитов
Как выявлять и грамотно восполнять дефициты
Модуль 9. Анемия
Что такое анемия, виды анемий, их симптомы и причины возникновения
Как справиться с анемией без эффекта «одно лечим, другое калечим»
Как профилактировать и поддерживать статус железа в организме
Модуль 10. Щитовидная железа
Что такое щитовидная железа и почему она « дирижер» энергии организма
Какие причины проблем с щитовидной железой и как их устранять
Как выстроить стратегию восстановления здоровья щитовидной железы и вернуть здоровье, силы и энергию
Модуль 11. Инсулинорезистентность
Что такое окислительный стресс, его симптомы и почему лишает энергии
Как найти и устранить причину окислительного стресса
Как профилактировать развитие окислительного стресса
Модуль 12. Митохондриальная дисфункция
Что такое митохондриальная дисфункция, ее симптомы и как включает режим «энергосбережения»
Где брать энергию при митохондриальной дисфункции
Как найти и устранить причину митохондриальной дисфункции
Модуль 13. Нарушение детоксикации
Что такое детоксикация, какие органы в ней участвуют и почему происходит сбой
Как нарушение системы детоксикации связаны с плохим самочувствием и упадком сил
Визуальные проявления и базовые обследования при нарушении детоксикации
Как настроить детокс систему, чтобы чувствовать себя энергичным
Модуль 14. Женский гормональный фон (до и после менопаузы, ПМС, гормоны относительно цикла, как сменяются, как влияет на настроение и состояние)
Как женское гормональное здоровье влияет на настроение и состояние
Почему изменение гормонального фона порой заставляет лежать без сил
Что разрушает, а что поддерживает женское здоровье
Как диагностировать и устранить проблемы в периоды менструации или менопаузы и жить полной жизнью
Модуль 15. Хроническое воспаление (очаг инфекции, хроническое, длительнотекущее воспаление в организме)
Как хроническое, длительнотекущее воспаление истощает энергетические возможности организма
Какие причины вызывают воспалительные процессы в организме
Какие симптомы у хронической инфекции, как ее найти и обезвредить
Модуль 16. Вирусная нагрузка
Модуль 17. Итоговый урок
Тариф Премиум
17 модулей
