Йога-энерджайзер 4. Здоровый позвоночник [Вячеслав Смирнов]

Robot · 9 Апр 2024

Новая серия вебинаров от чемпиона мира по йога-спорту и доктора Вячеслава Смирнова:

5 практических занятий, которые избавят вас от болей и научат поддерживать здоровье спины всю жизнь
Просто, понятно и эффективно, йога без заумных названий асан и дикой растяжки

Программа тренинга

Двигательные техники, позволяющие:
- разгрузить позвоночный столб;
- сбалансировать тонус мышц, фиксирующих ваш позвоночник;
- активизировать заведомо слабые элементы опорно-двигательного аппарата, от состояния которых зависит состояние позвоночника;
- создать полноценную тренирующую и развивающую нагрузку для всех органов и систем организма, что даст мощный ресурс для увеличения тонуса, улучшения самочувствия и укрепления иммунитета;
- улучшить осанку;
- сбалансировать работу нервной и гормональной систем;
- расслабиться и привести психику в более уравновешенное и стабильное состояние;
- улучшить трофику (питание) межпозвоночных дисков и суставно-связочного аппарата позвоночного столба.
Рефлексотерапевтические техники, работающие на глубинном уровне:
- Специальные техники, запускающие процессы восстановления в организме.
- Дыхательные техники, позволяющие улучшить состояние позвоночника, усилить кровообращение в нём и в полости черепа, повысить эффективность работы внутренних органов.
- Дополнительные особые упражнения для освобождения диафрагмы, от которой в огромной степени зависит состояние позвоночника, опорно-двигательного аппарата в целом, а так же состояние и работа внутренних органов, включая головной мозг.
Двигательные остеопатические техники, влияющие на состояние позвоночника и осанки, а так же на взаимное расположение внутренних органов:
- Упражнения на расслабление основных групп внутренних органов: диафрагмы, печени, желудка, разных отделов кишечника, мочеполовой системы.
- Особая группа упражнений для полной перенастройки опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы, сброса накопленных напряжений и восстановления энергии.
Техники устранения подсознательных установок и неосознанных программ, порождающих проблемы опорно-двигательного аппарата:
- Упражнения на улучшение психосоматического компонента здоровья позвоночника.
- Техники глубокой регуляции взаимоотношений центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата.