Многие приходят в йогу, и уходят, не обнаружив в ней ничего особенного. Между тем йога - это путь развития, который основан на мудрости, проверенной веками, и он очень логичен с точки зрения психосоматики. Данный курс направлен одновременно - на понимание того что происходит в практике йоги, а также на мягкий вход в йогу - через наполненное смыслом выполнение несложных асан. В этом курсе мы особое внимание обращаем на первый энергетический центр (муладхара чакру), решая самую первую задачу йоги - оздоравливание нашего тела. Оказывается, всё довольно просто - нужно понимать технику, и действовать регулярно!
Цели этого курса:
- Начать практиковать йогу регулярно, с удовольствием, без откатов и травм
- Запустить в организме программу самооздоравливания
- Понять свою ближайшую духовную цель, достижение которой кардинально повысит качество жизни
- Разобраться как работает йога, и наметить чёткий путь движения к своей цели
- Преодолеть внутренние страхи, мешающие жить, и тянущие назад
ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И МОЛОДОСТИЧЕТЫРЕ НЕДЕЛИ непрерывного развития - по ЧЕТЫРЕ УРОКА в неделю, плюс самостоятельные практики между занятиями. Каждый урок длится 1-2 часа. Восемь уроков посвящены освоению асан и пранаям, и ещё восемь уроков направлены на изучение психологии, психосоматики, и энергетики йоги.
Большинство уроков содержат медитации и практики, трансформирующие то, что мы считаем "реальностью".
А также ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ВЕБИНАРЫ, на которых я отвечаю на вопросы, возникающие при прохождении курса.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
На практических занятиях Вы будете осваивать техники правильного выполнения асан, а также изучать готовые комплексы. Особое внимание мы уделим повышению гибкости тела. Вы получите важнейшие инструкции для начала самостоятельной практики йоги.
Благодаря урокам по психологии йоги Вы поймёте как работает йога, почему это - не просто физкультура, а путь саморазвития. Вы обнаружите свои деструктивные паттерны поведения, и закроете энергетические оттоки. Работая через тело, йога даёт для этого всё необходимое.
Ежедневное выполнение комплексов асан, которые мы проходим на практических занятиях, высвободит заблокированную в Вашем теле энергию, и актуализирует связанные с ней события в жизни. А уроки психологии помогут Вам гармонично пройти эти события, чтобы стать здоровей как физически, так и духовно.
ВИРТУАЛЬНЫЙ ЙОГА-ТУР
По колориту этот курс похож на йога-тур. На каждом занятии Вы будете погружаться в энергетику и состояния священного индийского города. Но он эффективней йога-тура по ряду причин:
- Месяц практик, а не 10 дней, как обычно в турах. За месяц Вы уж точно получите результаты!
- Существенно дешевле йога-тура, так как не нужно куда-либо ехать.
- У Вас останется доступ к видеозаписям каждого урока, и Вы сможете их пересматривать, чтобы глубже освоить темы. А в йога-туре многое забывается, не успев принести плоды.
Программа курса:
Урок 1: Чакральная модель личности
Урок 2: Пробуждение организма, включение программы оздоравливания
Урок 3: Чакральные кризисы, как ступени на пути развития
Урок 4: Практика на осознание энергии муладхара-чакры
Вебинар 1
Урок 5: Узнайте и присвойте ценности, которые скрывают ваши страхи
Урок 6: Изучение эффекта каждой асаны, входящей в комплекс Сурья Намаскар
Урок 7: Психосоматика, и логика исцеления йогой
Урок 8: Волшебство комплексов асан, и глубинные ключи к Сурья Намаскар
Вебинар 2
Урок 9: Путь йоги согласно Патанджали, и законы гармоничного взаимодействия с миром
Урок 10: Комплекс асан на растяжку, и техника безопасности при выполнении асан
Урок 11: Методики очищения организма как простейший путь к здоровью
Урок 12: Специальные практики, возвращающие молодость
Вебинар 3
Урок 13: Управление потоками здоровья и благосостояния
Урок 14: Комплекс на раскрытие тазобедренных суставов
Урок 15: Выход из вирусной программы человечества, и законы муладхары
Урок 16: Практика йоги в тонких телах, и одна асана изменяющая жизнь
