Жекачка
Организатор
- #1
Йогатерапия и биомеханика. Модуль 9 Дыхание и дыхательные практики [Татьяна Дудина]
- Ссылка на картинку
Что ждет вас на курсе:
На курсе вы найдете не только подробную теоретическую
информацию, но и много практики. Мы вдоль и поперек исследуем биомеханику дыхания, чтобы понять, как устроен и как работает этот механизм. А значит, научимся использовать его правильно и начнем внедрять эти инструменты в свою работу.
В теоретическом блоке вы изучите:
На курсе вы найдете не только подробную теоретическую
В теоретическом блоке вы изучите:
- анатомию и биомеханику дыхания,
- как дыхание влияет на физическое и психическое состояние,
- основные ошибки в дыхании и узнаете, как их исправить.
- какие части организма тесно связаны с дыханием и как с ними работать.
- научитесь оценивать дыхательный навык и восстанавливать работу диафрагмы;
- изучите разные подходы и научитесь составлять индивидуальныепрограммы тренировок для разных целей: восстановление после респираторных инфекций, увеличение эффективности силовых тренировок, работа над осанкой, снижение уровня стресса и улучшение сна и т.д.
- узнаете, как работать с дыхательными дисфункциями (астма, гипоксия, гипервентиляция и т.д.).
