Как перестать кричать на ребенка [Ольга Товпеко]

Zебра · 14 Авг 2021

Психологический минимум, чтобы не срываться на ребенка!
Онлайн-брошюра + рабочие тетради

Согласно статистике 73% опрошенных считают недопустимым кричать на ребёнка. При этом 79% родителей используют крик в воспитании!
Внезапный неконтролируемый крик, который содержит обидные слова, считается эмоциональным насилием и имеет ряд ужасных последствий для ребёнка:

Сниженная или неустойчивая самооценка
Пассивность и выученная беспомощность
Депрессивные симптомы - беспокойство, подавленность и тр

Почему же мы продолжаем кричать на ребёнка, хотя не хотим этого?
Все дело в том, что нам не хватает навыков управления своими эмоциями.
В этой брошюре я даю вам базовые знания и техники, которые помогут вам уменьшить количество криков и срывов на ребёнка.

3 необходимые функции для управления гневом: понимание эмоций, самоподдержка и самоконтроль
[*]Как разобраться, почему я кричу? Анатомия злости и скрытый смысл, о котором она нам кричит.
[*]Как и зачем развивать самоподдержку, если у вас,strgei, её не хватает.
[*]Как развить способность управлять гневом, если сдержаться не получается.
[*]3 базовые упражнения для снижения срывов
Подробные пояснения по выполнению заданий. - Дополнительные подсказки и инструкции, которые помогут вам выполнить задание, особенно, если у вас нет опыта самоанализа.
[*]Примеры выполнения упражнений с разбором сложных моментов.
[*]Формы для заполнения упражнений.
[*]Список фраз для корректного выражения гнева.
[*]Список аффирмаций для более легкого контроля эмоций.

Осознавать, что кричишь на беззащитного ребёнка, - больно!
Быть ребёнком, на которого кричат, обидно и тяжело.
Сделайте шаг, чтобы изменить это, и сделайте счастливыми вас обоих!