Robot
Складчик
- #1
Как познать полноту жизни. Тариф Мини [Эва Томбак]
- Ссылка на картинку
Что вам из этого знакомо?
- не покидает ощущение безысходности: то заботы, то работа, то проблемы, то стресс… замкнутый круг какой-то
- энергия и силы стали куда-то уходить, настроение на нуле, все раздражает, ничего не хочется
- хожу на йогу к разным учителям, но все не то. не получается познать йогу с духовной стороны
- побаливает спина, появились проблемы с подвижностью, не могу нормально заниматься спортом
- хочу заниматься йогой, но переживаю, что
заниматься будет тяжело и больно. спорта в моей жизни никогда не было и гибкости никакой нет
- хочу сбросить лишние килограммы, привести тело в порядок, но пока не нахожу практику, которая понравилась бы
- Первая неделя: дыхательные техники, упражнения для суставов.
- Вторая неделя: дыхательные техники, упражнения для плеч, рук, шеи.
- Третья неделя: дыхательные техники, упражнения для таза и ног.
- Четвертая неделя: дыхательные техники, упражнения для спины.
- Пятая неделя: дыхательные техники, йога для спокойного сна.
- Приведете в порядок свое тело и мысли
- Получите ощущение контроля над своей жизнью, наполнитесь энергией и энтузиазмом
- Научитесь радоваться жизни, найдете новые интересы, новые идеи, единомышленников
- Выйдете на другой уровень осознанности. Узнаете йогу не только с телесной, но и с духовной стороны
- Избавитесь от плохого настроения и напряжения
- Учитель йоги и письменных практик
- Журналист и писатель
- Автор 8 книг, учитель по йоге и экспрессивному письму
- В прошлом главный редактор собственного глянцевого журнала IEVA и литовской версии журнала Cosmopolitan
- Первая неделя: дыхательные техники, упражнения для суставов
- Вторая неделя: дыхательные техники, упражнения для плеч, рук, шеи
- Третья неделя: дыхательные техники, упражнения для таза и ног
- Четвертая неделя: дыхательные техники, упражнения для спины
- Пятая неделя: дыхательные техники, йога для спокойного сна
- Письменные практики + йога + медитация