Тренинг поможет вам перестать стеснятся собственного тела, почувствовать свою красоту и начать получать удовольствие от жизни. Я подготовил целых 10 упражнений и 15 лайфхаков на каждый день. Бери и делай!
СОДЕРЖАНИЕ
Как принять свое тело
Многие люди считают себя некрасивыми. И это очень портит им жизнь. Раз я некрасивый, думает человек, то я, например, не могу надевать красивую одежду, не могу есть то, что я хочу, вести себя так, как я хочу.
По сути, люди ограничивают и стеснят себя почти во всем просто потому, что думают, что они – некрасивые.
И я нашел решение этой проблемы. Оно основывается на научно подтвержденной гипотезе: люди выглядят красивыми, когда они сами считают, что они – красивые.
Что же делать? Заниматься. Я подготовил для вас целых 10 упражнений, некоторые из которых нужно делать каждый день. И эти упражнения будут менять ваше отношение к собственному телу. И постепенно вы поймете, что вы – красивы.
Как изменить отношение другого к телу
В аудиотренинге "Как принять свое тело" я рассказываю, что когда человек недоволен своим телом, его удовлетворённость снижается. Когда он своим телом доволен, удовлетворённость возрастает. Здесь главное не тело, а его положительные образ.
Но что, если есть близкий и дорогой вам человек, который никак не хочет слушать этот тренинг, а вы видите, что ему можно помочь. Можно ли что-либо сделать в такой ситуации?
Представьте себе, я предусмотрел и такой вариант. В части "Как изменить отношение другого к телу" я рассказываю, каким образом человека можно убедить сменить свои убеждения. С примерами про тело и красоту - ведь на основном тренинге разбираются именно они.
Так что у вас есть все шансы не только улучшить качество собственной жизни, но и сильно облегчить жизнь близким вам людям: мужьям и женам, братьям и сестрам, родителям и детям.
О питании и движении
Весь этот тренинг состоит из 15 работающих лайфхаков:
01. Лайфхак №1 – Не начинайте со спортзала.
02. Лайфхак №2 – Игры и танцы — лучше.
03. Лайфхак №3 – Какой настрой подходит?
04. Лайфхак №4 – Спортзал увеличивает переедание.
05. Лайфхак №5 – Разговоры о калориях вредны.
06. Лайфхак №6 – Еда и страх несовместимы.
07. Лайфхак №7 – На чём сосредоточиться?
08. Лайфхак №8 – Что есть?
09. Лайфхак №9 – Диеты — зло!
10. Лайфхак №10 – Ешьте только на кухне.
11. Лайфхак №11 – Как питаться?
12. Лайфхак №12 – Зачем худеть?
13. Лайфхак №13 – Проверьте здоровье!
14. Лайфхак №14 – Как относиться к весу.
15. Лайфхак №15 – Что снижает вес. Итоги.
ФИШКИ
Строго научный подход
В своих аудиотренингах я использую только научный подход. Все используемые мной упражнения взяты из результатов серьезных исследований, где они показали свою эффективность.
Бери и делай
Все предлагаемые мной упражнения легки в использовании: любой человек без специальных знания может начать их делать прямо сейчас, это не требует специальной подготовки или обучения.
