Как сохранить спину и бороться с СОЖ в 2020 [dima_fivex]

[Robot]

Ссылка на картинку

Автор dima_fivex - мотиватор проекта Fivex.
Fivex - метод борьбы с сидячим образом жизни.


PDF-пособие с полезной информацией. Без воды. В удобном и наглядном формате.

- Вредные позы
- Как выпрямить спину?
- Правильные позы для сна
- Работа за компьютером
- Комплексы на утро/день/вечер
- Три правила здоровой спины.

Читать далее...