Нафаня
Организатор
- #1
Карточки для тренинга навыков диалектической поведенческой терапии [Мэттью Маккей, Джеффри Вуд]
- Ссылка на картинку
Читателям, не знакомым с подходами диалектической поведенческой терапии (ДПТ), рекомендуем прочесть книгу д-ра Маккея Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости, где собраны и подробно рассмотрены полезные, эффективные техники по совладанию
с эмоциями, стрессом и обретению более полноценной жизни. В данном вспомогательном руководстве в виде карточек описаны 52 практики, позволяющие сбалансировать эмоции и улучшить качество жизни!
КАРТЧКИ ПОМОГУТ ИЗУЧИТЬ:
КАРТЧКИ ПОМОГУТ ИЗУЧИТЬ:
- высокоэффективные стратегии осознанности, позволяющие не терять контакт с настоящим моментом
- возможности улучшения отношений
- навыки эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости