Содержание книжечки начинается с предзаданий и основных принципов, а затем на 300 листов идет материал:
- Я позволяю себе расслабиться и просто быть
- Я позволяю себе быть собой
- Я позволяю себе проживать свои эмоции
- Я позволяю себе ощущать свое тело полностью, все его ощущения. И я позволяю себе ощущать окружающий мир через тело
- Я позволяю себе управлять своими внутренними состояниями
- Я позволяю себе чувствовать себя Женщиной
- Я позволяю себе принимать свою маму и чувствовать связь с ней
- Я позволяю себе любить и принимать женщин!
- Я позволяю мужчинам быть в моей жизни и в моем пространстве
- Я позволяю себе принимать и уважать/любить своего отца
- Я позволяю себе быть неидеальной
- Я позволяю ощущать себя в безопасности
- Я позволяю себе любить себя
- Я позволяю себе открывать свое сердце
- Я позволяю себе не быть должной/обязанной
- Я позволяю себе чувствовать свою ценность
- Я позволяю себе принимать и жить из принятия
- Я позволяю себе быть уникальной
- Я позволяю себе открываться и доверять
- Я позволяю себе быть в гармонии с собой
- Я позволяю себе быть и сильной и слабой
- Я позволяю себе обрести единство и гармонию мужского и женского в себе
- Я позволяю себе не быть ни хорошей, ни плохой, а такой, какая я есть
- Я позволяю себе быть и Земной Женщиной и Божественной Женщиной
- Я позволяю себе любить и быть любимой
- Я позволяю себе взаимодействовать с окружающим пространством
- Я позволяю себе быть сексуальной и чувственной
- Я позволяю себе наслаждаться собой и жизнью
- Я позволяю себе быть счастливой
- Я позволяю себе быть наполненной/ быть в ресурсном состоянии
- Проявляем свой подлинный образ
- Приложения «Образ Женщины», «Проживаем эмоции вместе с Перукуа»,«Связь с телом», Медитация Единства.
На протяжении почти 30 лет я старалась быть хорошей, очень старалась. Сначала быть хорошей девочкой, хорошей дочерью, потом хорошей ученицей, хорошим человеком, а потом хорошей женщиной. А потом и хорошей женой (ага, мне при этом даже посчастливилось выйти замуж). И продолжала стараться, пока совсем не перестаралась.
Да, вроде как я стала женственной. Ведь хорошая женщина должны быть женственной, очень женственной. Но принесло ли мне это счастье? – Вряд ли. Потому как в один момент все началось разваливаться. Все иллюзии начали таять как прошлогодний снег, точнее не таять, а сбираться с меня через боль, разочарования, обиды и кучу непониманий: ну почему все так?
Мне не хочется, чтобы вы повторяли мои ошибки (а у хороших девочек они похожи) и самой главной из них была – я знаю, какой должна быть женщина. И соответственно я должна была стать такой.
Увы, это не так, это не имеет никакого значения ни для кого, кроме вас самих.
Так бы и продолжалась, если бы я не позволила себе быть разной, совершенно разной. Не такой, какой я считала я должна быть, а совсем разной, я бы даже сказала много-образной, сочитающей в себе много образов. Эта книга об этом.
О том, чтобы позволить себе быть разной, а из всего многообразия выбирать, что же резонирует именно вам, что ближе к вашему образу и вашей женской сути. А также о том, как проявить свой, подлинный образ женщины, примеряя на себя разные грани.
А еще эта книга о моем пути, о том, что я открыла для себя, что поняла и что осознала и о том, что помогло мне, наконец, принять себя и чувствовать себя счастливой, просто счастливой женщиной, поняв, что я необыкновенно разная и в этом моя уникальность.
И конечно же, эта книга — тренинг. Здесь вы найдете не только слова, образы, причины многих женских моделей поведения, но и задания к каждой главе.
Поэтому я предлагаю вам не просто читать, но еще и письменно отвечать на поставленные вопросы, выполнять задания, делать медитации и погружения. Это даст еще бОльший результат.
