![roshka](/data/avatars/m/0/399.jpg?1628803110)
roshka
Организатор
- #1
Королевская осанка и молодость лица [Елизавета Буданова]
- Ссылка на картинку
Обновленная программа 2022 года
Что будет в архиве:
Эта программа для всех, кто ХОЧЕТ:⠀
красивую ровную осанку;
улучшить осанку и эстетический вида шеи (![Крестовый знак :x: ❌](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/274c.png)
холка);
убрать отеки
и второй подбородок
убрать головные боли ![Мозг :brain: 🧠](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f9e0.png)
избавиться от болей в спине и шее;
четкий овал лица без инъекций ![Шприц :syringe: 💉](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f489.png)
![Крестовый знак :x: ❌](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/274c.png)
обрести красивое тело, лицо и прокачать уверенность в себе
улучшить женское здоровье, репродуктивно то и проработать мышцы тазового дна
Программа подготовлена под контролем и при участии:
• мастера спорта России по худ.гимнастике Е. Будановой;
• специалиста по восстановлению и реабилитации шейного и позвоночного отделов О. Чернета;
• остеопата и проф. массажиста;
• специалиста по хатха-йоге;
• сексолога и психолога;
• визажиста и косметолога;
ПРОГРАММА включает:
20- минутные комплексы для красивой осанки и здоровой спины;
гимнастика для лица и от второго подбородка и брылей;
лимфодренажные комплексы от отёков;
домашние SPA от целлюлита;
комплексы, улучшающие мышцы тазового дна;
психолог и сексолог по работе самооценкой;
поддержка в чате от врачей и нутрициолога;
уроки красоты от косметолога и визажиста.
Без оборудования. Упражнения основаны на мягком растяжении, что исключает травматизацию и подготовлены при участии врача-реабилитолога и косметолога
ПОДХОДИТ тем, у кого:⠀
Сутулость и проблемы с осанкой
напряжение, боли в спине, шее, груди и пояснице;
Грыжи и протрузии;
Головные боли и плохой сон;
Сколиоз и другие искривления спины;
Спортивные травмы;
Артрит, артроз и другие заболевания;
Результат:
обретёшь красивую и здоровую осанку и омолодишь лицо и тело, улучшишь женское здоровье
Занимаетесь вы в удобное для вас время из любой точки мира![Глобус показывает Европа-Африка :earth_africa: 🌍](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f30d.png)
20 минутные эффективные комплексы для гибкости спины и создания красивой и здоровой осанки;
Каждый день на платформе выходят утренние 5 мин комплексы от отёков на лице;
+ полноценные уроки по омоложению, где вы работаете с мышцами лица для чёткого контура;
Несколько вариантов разминки. Все видео с голосовым сопровождением тренера и титрами;
Блок мотивации и статей на сайте от специалиста по акупунктуре, восточному массажу;
Остеопатические техники, которые снимают глубокое напряжение со всех мышц;
Чат с тренером. Эксперты помогут выполнить упражнения с правильной техникой и получить максимальный результат;
Техники МФР для глубокого расслабления мышц и фасций.
![Мандарин :tangerine: 🍊](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f34a.png)
лимфолренажные комплексы от целлюлита и отёков для всего тела
Упражнения на тазовое дно
🗣вебинары от экспертов: реабилитолог, остеопат и массажист, косметолог, тренер по хатха-йоге, сексолог, психолог и нутрициолог.
У нас комплексный подход для работы над всем телом![Ладони вместе :palms_up_together: 🤲](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f932.png)
Изменения у каждого проявляются индивидуально.
⠀
Без оборудования. Все упражнения основаны на мягком растяжении, что исключает травматизацию, не требует спец. подготовки и являются приемами ЛФК!
⠀
Выдели 20 минут в день и запусти процесс восстановления своей осанки![Кот :cat2: 🐈](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f408.png)
Что будет в архиве:
- Тренировки
- Советы
- SPA-процедуры
- Вебинары
- Чек-листы
- Уроки от визажиста
- Тазовое дно
- Осанка в зале
- Гибкость
- + Дополнительно гайд в подарок Королевская осанка детям
Эта программа для всех, кто ХОЧЕТ:⠀
![Каталог задней рук, указывающий вправо: средний свет тон кожи :point_right_tone2: 👉🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f449-1f3fc.png)
![Каталог задней рук, указывающий вправо: средний свет тон кожи :point_right_tone2: 👉🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f449-1f3fc.png)
![Крестовый знак :x: ❌](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/274c.png)
![Верблюд с двумя горбами :camel: 🐫](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f42b.png)
![Каталог задней рук, указывающий вправо: средний свет тон кожи :point_right_tone2: 👉🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f449-1f3fc.png)
![Капелька :droplet: 💧](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f4a7.png)
![Каталог задней рук, указывающий вправо: средний свет тон кожи :point_right_tone2: 👉🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f449-1f3fc.png)
![Мозг :brain: 🧠](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f9e0.png)
![Назад учитель направо: легкий тон кожи :point_right_tone1: 👉🏻](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f449-1f3fb.png)
![Назад учитель направо: легкий тон кожи :point_right_tone1: 👉🏻](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f449-1f3fb.png)
![Шприц :syringe: 💉](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f489.png)
![Крестовый знак :x: ❌](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/274c.png)
![Сто очков :100: 💯](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f4af.png)
![Огон :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f525.png)
![Символ рециркуляции :recycle: ♻️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/267b.png)
• мастера спорта России по худ.гимнастике Е. Будановой;
• специалиста по восстановлению и реабилитации шейного и позвоночного отделов О. Чернета;
• остеопата и проф. массажиста;
• специалиста по хатха-йоге;
• сексолога и психолога;
• визажиста и косметолога;
ПРОГРАММА включает:
![Женщина в положения лотоса :woman_in_lotus_position: 🧘♀️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f9d8-2640.png)
![Женщина в парной комнате :woman_in_steamy_room: 🧖♀️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f9d6-2640.png)
![Капелька :droplet: 💧](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f4a7.png)
![Фея женщина :woman_fairy: 🧚♀️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f9da-2640.png)
![Красное сердце :heart: ❤️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2764.png)
![Мужчина получает массаж :man_getting_face_massage: 💆♂️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f486-2642.png)
![Рукопожатие :handshake: 🤝](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f91d.png)
![Рот :lips: 👄](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f444.png)
![Крестовый знак :x: ❌](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/274c.png)
![Белая тяжелая галочка :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2705.png)
![Верблюд :dromedary_camel: 🐪](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f42a.png)
напряжение, боли в спине, шее, груди и пояснице;
![Женщина ходьба: средний свет тон кожи :woman_walking_tone2: 🚶🏼♀️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f6b6-1f3fc-2640.png)
![Мозг :brain: 🧠](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f9e0.png)
![Женщина стоя: средний светлый тон кожи :woman_standing_tone2: 🧍🏼♀️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f9cd-1f3fc-2640.png)
![Женщина в инвалидной коляске: средний светлый тон кожи :woman_in_manual_wheelchair_tone2: 👩🏼🦽](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f469-1f3fc-1f9bd.png)
![Нога: средний светлый тон кожи :leg_tone2: 🦵🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f9b5-1f3fc.png)
Результат:
![Бабочка :butterfly: 🦋](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f98b.png)
![Огон :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f525.png)
![Женщина в положения лотоса :woman_in_lotus_position: 🧘♀️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f9d8-2640.png)
![Глобус показывает Европа-Африка :earth_africa: 🌍](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f30d.png)
![Колпачок для ключей: 1 :one: 1️⃣](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/0031-20e3.png)
![Женщина в парной комнате :woman_in_steamy_room: 🧖♀️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f9d6-2640.png)
![Женщина получает массаж :woman_getting_face_massage: 💆♀️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f486-2640.png)
![Колпачок для ключей: 2 :two: 2️⃣](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/0032-20e3.png)
![Колпачок для ключей: 3 :three: 3️⃣](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/0033-20e3.png)
![Колпачок: 4 :four: 4️⃣](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/0034-20e3.png)
![Колпачок для ключей: 5 :five: 5️⃣](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/0035-20e3.png)
![Колпачок: 6 :six: 6️⃣](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/0036-20e3.png)
![Мандарин :tangerine: 🍊](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f34a.png)
![Крестовый знак :x: ❌](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/274c.png)
![Огон :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f525.png)
🗣вебинары от экспертов: реабилитолог, остеопат и массажист, косметолог, тренер по хатха-йоге, сексолог, психолог и нутрициолог.
У нас комплексный подход для работы над всем телом
![Ладони вместе :palms_up_together: 🤲](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f932.png)
Изменения у каждого проявляются индивидуально.
⠀
![Крестовый знак :x: ❌](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/274c.png)
⠀
Выдели 20 минут в день и запусти процесс восстановления своей осанки
![Кот :cat2: 🐈](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f408.png)
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.