Красивая осанка за 2 месяца [Роман Маслов]

cosmos · 13 Авг 2021

что это за курс?
Это набор видеороликов с упражнениями, показанными подробно мной, и теорией. С заданием.
Я люблю когда человек понимает что и как с ним будет происходить, опыт показал что это работает эффективнее.

я справлюсь с заданием?
Это простые упражнения, которые с легкостью выполнят и пожилые и дети. В основном они авторские. Я старался за минимум тренировочного времени решить максимум задач, и объединял движения и разрабатывал новые. Сложностей курс не доставит. Все делается дома и без оборудования

как это поможет осанке?
Упражнения решают два основные задачи-1 общая вертикализация тела и правильное расположение основных частей скелета(таз, грудная клетка и голова) и-2 формирование гармоничного мышечного баланса всех основных мышечных групп и симметричной их работы

мне нужен контроль?
Изначально курс создавался в качестве домашнего задания, до Вас дошла его пятое обновление. Техника упражнений ограничивается подручными материалми- стул, стена и тд, так что захочешь- не ошибешься.
ну и я очень подробно показываю и рассказываю задания. Курс полностью автономный.