Красивая спина [Анна Акинцева]

Николай1122 · 1 Июн 2022

На семинаре вы узнаете:

как наилучшим образом поработать со спиной чтобы ушли боли, застарелые зажимы.

как выстроить красивую осанку.

изучим комплекс танцевальных упражнений, способствующий развитию гибкости спины

как снять напряжение в спине. Разберем специальные упражнения, которые снимают напряжение в каждом отделе позвоночника.

как работать отдельно с поясницей, грудным отделом и с шеей.

первая помощь при внезапных зажимах. Вы узнаете какими простыми упражнениями возможно снять сильный зажим в мышцах.

как укрепить спину, если у вас протрузии/грыжи.
для чего и как правильно вытягивать мышцы спины.
Отдельным блоком глубоко проработаем мышцы шеи. Разберем как снимать напряжение и зажимы в этой области позвоночника.

Благодаря этим практическим знаниям - вы сможете решать свои проблемы со спиной, а также помогать своим близким.