Чему вы научитесь
Обозначать свои границы в общении
Мы часто слышим о том, как кто-то осознанно или не очень нарушает границы, и как тяжело это объяснить, проговорить и дать отпор. Научим вас делать это прямо когда что-то бесит.
Лучше общаться с партнерами, друзьями, близкими и коллегами
Мы обожаем выяснять отношения, но предлагаем это делать не на повышенных тонах, а эмпатично и с глубоким пониманием вопроса. Так возникают глубокие доверительные отношения, которые не бесят.
Понимать, что сказать и сделать, когда что-то бесит, в том числе в ситуации драмы
Важно правильно подобрать слова, когда что-то прям реально заставляет вскипать и заводиться. Покажем, как найти честный, аутентичный способ высказаться, не переругавшись и не перебесившись.
Чаще спрашивать по-настоящему важные вопросы
Каждый день мы задаем множество вопросов, но в отношениях есть один-два десятка действительно важных вопросов. Расскажем о них и научим их задавать.
Лучше формулировать цели общения
Многих бесяков можно избежать, если правильно отделить то, что важно, и то, что не имеет большого значения, но почему-то забивает эфир. Научим быть большими пофигистами.
Реже беситься и больше жить
Так часто бесяки отнимают у нас то время, которое мы могли бы использовать для чего-то по-настоящему важного. Например, чтобы жить полной жизнью, любить и дурачиться. Покажем как быть в этих состояних чаще.
Для кого этот курс?
- Вы хотите научиться отстаивать свои границы в разговорах с близкими
- Вы хотите переводить рабочий конфликт в продуктивное обсуждение
- Вам хочется лучше коммуницировать свои чувства и потребности
- Вы хотите меньше беситься из-за других людей и говорить им все как есть
- Вам бы хотелось меньше стесняться, когда завязываете знакомства
- Вы бы хотели применять больше аутентичного общения как коуч или фасилитатор
Спойлер: Программа курса:
14 февраля — 14 марта 2021
Первая неделя
Фундамент небесячего общения
Введение. Совместный зум-звонок
Урок 1. Какие бывают уровни общения
Урок 2. Как сделать общение адекватным
Урок 3. Как отстаивать свои границы
Вторая неделя
Как общаться аутентично
Урок 4. Как понять свои потребности
Урок 5. Как разруливать конфликты и добиваться своего
Урок 6. Как вести сложные разговоры с эмпатией к себе
Третья неделя
Как быть аутентичным с близкими
Урок 7. Как общаться без драмы с партнером или родственником.
Урок 8. Как говорить с романтическим партнером.
Урок 9. Как быть с «темными» сторонами: пассивной агрессией, манипуляциями, токсичностью.
Четвертая неделя
Как расширять социальные круги
Урок 10. Как инициировать знакомство.
Урок 11. Как давать и принимать обратную связь.
Урок 12. Как стать частью сообщества и общаться внутри коллектива.
Финалочка. Совместный зум-звонок.
