Курс для девушек и мам, которые готовы привести в порядок тело и питание.
Курс длится 6 недель, ежедневные задания, меню ПП, которое можно готовить на всю семью и упражнения как для зала, так и для дома. Результаты очень впечатляют!
Я приглашаю вас в свои проекты, если:
- вы хотите изменить свою жизнь, искоренить плохие привычки и завести полезные, начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться
- вы каждый день хотите начать, но не можете себя организовать
- вы много раз пытались, но регулярно срываетесь
- Вы запутались в разных системах питания и тренировок и не знаете с чего начать
- вас не поддерживают родные и подруги, вам тяжело морально
- также если вы планируете беременность (уже или в ближайшее время) тренинг в этот период имеет специфические особенности и планировать нагрузки лучше под контролем тренера. Кроме того, это идеальная возможность подготовиться к вынашиванию малыша - оздоровить свой организм, укрепить мышцы, привыкнуть к правильному режиму питания. Также вы получите рекомендации для пре и постнатального периода.
- вы беременны, данный курс поможет вам максимально комфортно провести эти важные 9 месяцев, избежать отеков, большой прибавки в весе. Нормализовав свое питание, вы сделайте огромный вклад в здоровье будущего ребенка, а адаптированные тренировки во время беременности помогут быстрее восстановиться после родов.
- вы недавно стали мамой. После родов шаг за шагом мы с вами будем готовить тело к полноценным нагрузкам с учетом всех особенностей организма женщины в постнатальный период.
- ваш малыш уже подрос, но вы кормите грудью и не знаете как правильно в этот период питаться и как спланировать нагрузку, или, если вы сомневаетесь, что найдете время на тренировки, ухаживая за 1 или несколькими детьми, я помогу вам правильно организовать тренировочный процесс и питание.
- вам просто хочется кардинально изменить свое тело под контролем профессионала и в кругу единомышленников (не планирующие беременность, девушки - вас тоже жду)
2016 год
