Уровень 1: Базовая перезагрузка
Уровень 1, недели 1-8
· Развитие правильного ментального настроя для обучения на глубинном подсознательном уровне, чтобы любые техники и знания глубоко впитывались в ваш разум
· Стимуляция и развитие взаимосвязи разума и тела для создания стабильного ощущения внутреннего равновесия
· «Перезагрузка» вашей нервной системы через обучение вашего разума и тела замедлению и через повторное подключение
· Обучение использованию различных аспектов окружающей обстановки для обретения более глубокой осознанности
· Выявление измерений своего ментального состояния, и как это начинает влиять на реакции вашего тела. (Вы будете чувствовать меньше стресса, и у вас усилится ощущение общего благополучия – и это лишь малая часть!)
· Стимуляция внимания в процессе освоения качественного размышления об окружающем вас мире
· Вы начнёте воспринимать мельчайшие отличия в том, как вы думаете, обращая внимание на контрасты
· Ваша жизнь наполнится большей лёгкостью и комфортом (а когда вы живёте в меньшем напряжении или сопротивлении, это в конце концов обеспечивает больше радости!)
· Вы очень быстро ощутите, насколько сложно устроены ваши мозг и разум на самом деле, и поймёте, на какие замечательные вещи вы способны
· Вы начнёте мыслить вне всяких рамок, бросая вызов всем старым установкам, которые ваш мозг создаёт об окружающем мире, ведь вполне вероятно, что многие из них как раз и не дают вам выбраться из тупика!
· Вы узнаете, как разум создаёт ментальные ухищрения для предсказания будущего (иногда очень точно, иногда нет!), и это на очень многое откроет вам глаза
· Вы легко сможете интегрировать инструменты из модуля «Базовой перезагрузки», чтобы с этого момента они стали вашим естественным способом мышления и бытия
· Пошаговые упражнения помогут пройти первый уровень так, чтобы ваш разум и тело подготовили «ментальные мышцы» к более тяжёлым нагрузкам
· И, наконец, вы заметите, что ваши внимание и осознанность начинают переходить в новые, более функциональные измерения
Продолжительность: около 2,5 часов каждую неделю, 104 недели
Формат: аудио, pdf
Перевод: русский
Формат выдачи: полный транскрипт, озвучка
