На данном курсе мы разберем что такое нормальная осанка, причины нарушения, последствия, связь осанки и болезней и как восстановить здоровье органов пострадавших из-за нарушения осанки. Здесь будет разбор теории. Что делать и как восстановить - комплексы упражнений выстроенные в виде реабилитационной системы.
Структура
1 Урок - Мышцы, их строение и кровоток, базовые принципы.
2 Урок - Опорно двигательный аппарат. Из чего состоит осанка. Роль костей, мышц, связок и суставов в осанке. Нормы.
3 Урок - Биомеханика движения. Координированная работа мышц по алгоритмам и их нарушения. Линии натяжения мышц отвечающие за осанку (несущие крепления несущих балок- костей).
4 Урок - Разбор осанки, причины нарушения осанки. Разберем что такое осанка, как ее формируют мышцы натягиваясь на кости и давая определенную конфигурацию всей опорно двигательной системе начиная со стоп. Нормальное расположение костей, патологические смещения костей (ориентируясь на костные ориент иры) Виды искривлений стопы, пальцев стоп, пяток, искривления коленных суставов, положения бёдер и таза, грудной клетки, плеч, шеи, челюсти, отклонения головы, отклонения оси тела и его частей относительно вертикали и линии симметрии.
5 Урок - Биомеханика движения стопы при ходьбе, три точки опоры, перекат. Биомеханика движения коленных суставов, тазобедренных суставов, положение таза, торса, плеч, головы. При нормальном положении и при и при нарушении осанки. Последствия для суставов не правильной ходьбы, не физиологичных и агрессивны видов спорта.
6 Урок - Роль мышц в крово лимфотоке и через это в артрозах, остеохондрозах, грыжах «диска», артритах, иммунной системе, пищеварении и дисбактериозе, усвояемости кальция и прочих микроэлементов, поговорим про реальную профилактику остеопороза, как питаются кости, про регенерацию костей, как и через что к ним приходят питательные вещества и кальций, как спазм мышц сказывается на работе внутренних органов, кровотоке в голове, шее, на цвете лица, варикоз, сердце, легкие (любой орган где есть кровоток).
7 Урок - Причины заболеваний. Специфическое и не специфическое воспаление. Хроническое воспаление и то что его поддерживает. Слизь в организме. Шлаки тела. Бред «чисток» печени и других органов. Дегенеративные нарушения. Остеохондрозный бред. Грыжи «позвоночника» и другие мифы болей в спине и ущемлений нервов.
