Кто такой тренер
холистического здоровья?
Холистический подход к здоровью — означает целостный. Человека нельзя рассматривать отдельно от условий его жизни, работы, привычек.
Неправильное питание
Сидячий образ жизни
Перегруз на работе
Стресс и эмоциональное выгорание
Психологическое давление
Отсутствие профилактики ухода за своим здоровьем
Программа курса состоит из 7 блоков:
Блок 1.
Управление здоровьем и общие подходы к управлению здоровьем
Что внутри блока:
Концепция целостного здоровья
Питание и контроль веса
Рождены, чтобы двигаться
Здоровый сон
Антистресс и работа с состоянием
Усталость и релаксация
Когнитивные способности и молодость ума
Маркеры здоровья и диагностика
Бонусные занятия: Гормоны
Зачетная неделя и сертификация по специальности
Блок 2.
Специалист по здоровому питанию и нутрициологии
Что внутри блока:
Виды энергетических обменов в организме
БЖУ. Белки, жиры, углеводы - избыток, дефицит. Микро- и макро-нутриенты
Стили питания
Основы планирования рациона
Продуктоведение
Основы здоровой готовки
БАДы
Вода
Работа с рационами
Знакомство с лечебными (медицинскими) диетами
Решение основных проблем с питанием
Зачетная неделя и сертификация по специальности
Блок 3.
Специалист по пищевому поведению, управлению привычками и зависимостями
Что внутри блока:
Уровни трансформации в жизни при переходе на ЗОЖ и внедрении холистического подхода
Убеждения, паттерны поведения, привычки и зависимости
Методология работы с убеждениями
Методология работы с привычками
Вредные привычки в питании и нарушения пищевого поведения
Здоровые привычки
Виды зависимого поведения
Сахарная зависимость и тяга к неполезной еде
Кофеиновая зависимость
Переедание
Адреналиновая зависимость и "привычка стресса"
Зачетная неделя и сертификация по специальности
Блок 4.
Майндфулнес-специалист
Что внутри блока:
Введение в майндфулнес или что нас отличает от животных. Главное правило нейропластичности и наши ограничивающие убеждения
Развитие майндфулнес-навыков первого уровня
Развитие майндфулнес-навыков второго уровня
Развитие майндфулнес-навыков третьего уровня. Тонглен. Установки Любви, Сострадания, Радости и Беспристрастности
Годовой план развития и укрепления осознанности, устанавливаем приоритеты, составляем "чек-листы привычек и проектов", прорабатываем помогающие убеждения и установки
Зачетная неделя и сертификация по специальности
Блок 5.
Программы и технологии ведения клиентов в хелс-коучинге
Что внутри блока:
Кто такой тренер холистического здоровья, кто такой тренер по питанию, тренер по антистресс и майндфулнес. Виды запросов, с которыми обращаются клиенты. Типы клиентов. Как тренер работает с клиентами
Разбор типовых программ ведения клиентов. План клиентских сессий по каждой из специализаций
Алгоритмы работы с клиентами от первой до последней сессии. Скрипты, сценарии, инструменты и шаблоны, вспомогательные материалы
Личная продуктивность тренера и инструменты, облегчающие работу с задачами
Практика - отработка навыков консультирования и коучинга в парах и тройках, разборы трудных ситуаций, обратная связь от экспертов
Блок 6.
Профессиональный коучинг и создание результатов
Что внутри блока:
Знакомство с профессиональным коучингом. Что такое профессиональный коучинг. Ценность коуча как профессионала. Кто является клиентом коуча и как это определить.
Диагностика и формулирование целей в коучинге. Практика
Модели коучинга в работе с клиентами: макромодели коучинга и их особенности. Модель базовой коуч-сессии ToGrow. Практика
Коучинговый контракт. Профессиональные компетенции коуча
Логические уровни работы в коучинге для достижения результата. Отработка практик
Профессиональное выявление ограничивающих убеждений в коучинге и работа с ограничивающими убеждениями. Отработка практик
Понятие внутренней игры, разрешение внутренних конфликтов, работа с частями личности. Отработка практик
Работа с запросами про отношения. Позиции восприятия. Отработка практик
Линии времени в коучинге. Работа с прошлым клиентов. Отработка практик
Подготовка к сертификации и супервизия. Прохождение сертификации "Коуч-практик" от ICTA
Блок 7.
Маркетинг и привлечение клиентов. Сообщество. Маркетинг и коучинг-практика в виде сообщества
Темы, по которым ведутся активности в сообществе:
Практика ведения клиентов в программах холистического здоровья и специализациях
Практика профессионального коучинга
Ведение соцсетей, привлечение клиентов и продажи
Профессиональный рост
Фокус на результат и операционная эффективность участника
Отработка практик в мини-группах с разбором от экспертов
Гостевые мастер-классы и бонусные занятия по темам холистического здоровья, работы с клиентами, маркетинга и продаж
Групповые активности
