Летнее меню 2023. Программа питания 1200 - 1600 ккал [Елена Бойко]

ЕленаДо · 3 Июн 2023

20 меню на день с КБЖУ для каждого приема пищи с доступными продуктами
Выбирайте то, что подходит именно вам! Питайтесь вместе со своими домашними!

Это СОВЕРШЕННО НОВЫЙ СБОРНИК.
Новые рецепты, новое оформление, но также доступные продукты и несложная готовка.
И я получила о нем уже очень много отзывов!

И также, оплачивая 1 раз, вы получаете доступ сразу ко всем вариантам калорийности от 1200 до 1600!
А если цели худеть нет, можно использовать сборник, как книгу с рецептами. Многие так и делают

В каждом меню:

20 примеров рациона на день. Кбжу для всех приемов пищи и общие за день
Много фруктов, ягод и овощей. А выбирать их вы можете на свой вкус и по наличию в холодильнике.
Список продуктов, информация по заменам и ответы на возможные вопросы

Какие продукты использованы в меню?
Самые обычные!
Те, что Вы сможете найти в любом магазине.
Сезонные овощи и фрукты, замороженные овощные смеси

Каких результатов я смогу достичь?
При чётком соблюдении системы питания, на свою норму калорий, Вы сможете похудеть на 3-6 кг за месяц!
Зависит от изначальных параметров.
А также, заметите лёгкость, бодрость, улучшение состояния кожи, уменьшение целлюлита

Много ли нужно будет готовить?
Долго готовить не придется.
Рецепты использованы простые.
А блюдами из сборника можно накормить всю семью!

В одном файле меню сразу на

1200 ккал
1300 ккал
1400 ккал
1500 ккал
1600 ккал