Личные границы [Антон Антонов]

alex2506 · 11 Мар 2024

Постоянное нарушение личных границ

Когда просят помочь, а вы не знаете как отказать, вам неловко сказать «НЕТ», вдруг подумают, что вы плохой.
Когда любой ценой стараетесь избегать конфликтов, выяснения отношений, часто сдерживаете злость внутри себя.
Когда дают непрошенные советы — что носить, как выглядеть, с кем жить, как воспитывать детей.
Стараетесь всем угодить, быть хорошим для всех, быть удобным, каким угодно.

ТОЛЬКО НЕ СОБОЙ

Что даст мастер‑класс?

Научит говорить твёрдое «нет».
Покажет, как правильно расставить приоритеты без ущерба себе и окружающим.
Научит, действовать сознательно и самостоятельно.
Повысит самооценку и даст внутреннюю опору на себя.
Поможет в преодолении стресса и конфликтов.
Даст сил для роста и уверенности в себе.

Программа мастер‑класса
Нарушение личных границ — почему так происходит?
Социальная эволюция и развитие общества.
Что делать если ваши границы пытаются нарушить?
Почему мы нарушаем границы других и как этого избежать?
Как учиться на опыте прошлых поколений?
Как чувствовать себя в безопасности и доверять людям?
Упражнения для определения ключевого момента.