Личные границы. Курс о том, как уважать себя, не предавать собственные ценности и строить здоровые отношения (Владимир Адотик)
Большинство людей, у которых проблемы с выстраиванием личных границ, не могут определить тонкую грань между правом на свою жизнь и эгоизмом по отношению к близким людям. Эта грань есть и я научу ее находить.
На курсе вы узнаете:
- Что такое личные границы
- Как они устроены и как нарушаются
- Какие страхи и заблуждения мешают нам выстраивать и защищать свои границы
- Законы границ, правила и лайфхаки
- Какие чувства нам помогают и мешают выстраивать границы
- Разберем основные манипуляции, с помощью которых ломают наши границы
- Заметите, как вы сами нарушаете чужие границы
- Найдем способы противостоять этим манипуляциям
- Разберем ситуации с границами на ваших жизненных примерах
- Ответим на вопрос «Как уважать себя, не предавать собственные ценности и строить здоровые отношения»
У меня есть любимая притча по теме границ: «Как-то два бедняка нашли клад. Как честные и очень хорошие люди, они разделили деньги и вернулись в деревню. Новость быстро разлетелась по деревне и люди начали просить поделиться добром. Первый человек был очень хорошим и никому не отказывал. И уже через неделю был беден также как и до клада. Второй тоже был хорошим человеком, но деньгами не поделился. Он купил участок, завел хозяйство, купил кур, коров и прочую живность. Семью кормил, торговал, а с излишков помогал и подкармливал бедных людей. В том числе и первого хорошего человека».
Если вы похожи хоть немного на первого хорошего человека и хотели бы научиться жить как второй герой притчи, то вам на мой курс.
Границы позволяют выстроить жизнь на другом уровне успешности, уважения к себе и миру. Искренне верю, что можно быть счастливым, не погибая под чувством вины, стыда и долга. Неоднократно убеждался, что то, что люди прикрывают любовью, знанием «как правильно» или обвинениями в эгоизме в ваш адрес, на поверку оказывается манипуляциями и желанием управлять вашей жизнью.
Меня зовут Владимир Адотик, я психолог, психотерапевт, тренер, автор психологического блога, муж и отец. У меня за спиной около 18 000 часов личных консультаций и работы в клиентских группах. Каждый день я слышу истории людей и знаю, что у большинства существуют проблемы с личными границами.
