[LifePractic] Голоса: программа по работе с интроектами [Елена Сопилиди, Лилия Серегина]

Robot · 16 Май 2022

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ ОБУЧЕНИЯ

НЕДЕЛЯ 1

Знакомство с понятием интроекта, формулирование запроса, поиск ресурсов для изменений, осознание собственных установок

Грамотно сформулируете запрос, чтобы точно достигнуть цели.
Посмотрите, какие установки останавливают движение к тому, что хочется
Найдёте ресурсы, которые поддержат во время изменений. Иначе можно легко «сгореть» и не добиться результатов.
Сделаете первую письменную практику, чтобы глубже понять и переосмыслить собственные интроекты.
Вернете себе взрослую позицию, ощутите уверенность и взрастите в себе доброе самоотношение.

НЕДЕЛЯ 2

Прощание с самой сильной установкой, работа с чувством стыда, сепарация от родителей, создание внутренней опоры, которая поможет двигаться дальше

Живой вебинар с Верой Бутовой:

Попрощаетесь с установкой, которая окажется самой сильной, яркой и мучительной для вас.
Узнаете, как проживать и отпускать стыд
Найдёте выход из чувства стыда, который поддержит и придаст сил
Почувствуете опору на себя
Станете чуть дальше от родительского влияния

НЕДЕЛЯ 3

Знакомство с понятием интроекта, формулирование запроса, поиск ресурсов для изменений, осознание собственных установок

Живой вебинар с Еленой Сопилиди:

Войдёте в тему больших денег и заметите самую неявную причину, которая может приводить к сопротивлению в психологической работе.
Посмотрите, что значат в вашей жизни отношения с другими людьми, как они могут на вас влиять, и какие установки связаны с этой темой
Узнаете, как вы действительно относитесь к себе и что мешает вам заметить себя настоящего.
Напишите манифест от имени своего тела и узнаете, о чем оно “болит”.

НЕДЕЛЯ 4

Отношения с едой и пищевые привычки, установки о сексе и сексуальности, практика раскрепощения

Углубитесь в то, как строятся ваши отношения с едой, какие чувства, желания, потребности стоят за этим.
Разберётесь, какие блоки бывают в теме сексуальности
Научитесь распознавать возбуждение и узнаете, какие шаги помогают снять внутренние запреты,от которых хочется освободиться).
Составите свой свод правил в теме секса, поймете, что важно для вас, и как это осуществить.

НЕДЕЛЯ 5

Обиды и прощение, эмоции и чувства, установки, связанные с семьёй и воспитанием детей, родовые сценарии, от которых хочется избавиться

Живой вебинар с Дмитрием Токмаковым:

Разберётесь, какие установки на тему чувств и эмоций у вас есть, и каким образом они блокируют ваше самовыражение.
Научитесь выражать разные чувства, разрешите себе стать ярче, чувствительнее, живее.
Отпустите старый опыт тяжёлых чувств и сложных отношений с людьми из прошлого.
Честно посмотрите на то, как простить людей из прошлого, чьи убеждения вы до сих пор носите в себе.
Разберёте интроекты о семейной жизни и узнаете, как семейная система может противиться изменениям в вас
Вернете себе право на собственные выборы, не отрывая себя от рода, но оставляя уникальность и неповторимость вашего пути.

НЕДЕЛЯ 6

Поиск профессии, самореализация, призвание и творчество. Завершение работы

Изучите главные мифы о предназначении, чтобы снять лишнее напряжение в этой теме, сформируете максимально реалистичный образ своего предназначения и путей его реализации.
Найдёте, что движет вами при выборе профессии и поймете, что вам действительно хочется и важно.
Узнаете, как можно раскрыть свой потенциал, освободитесь от сложившихся стереотипов о профессиях.
Рассмотрите вопросы нравственности, духа и смысла и поймете, в какой момент они помогают вам выбирать путь, а когда оказываются лишь нереалистичными посланиями от близких.
Подведете итоги проделанной работы и поблагодарите себя за путь

Пакет - самостоятельный.