Николай1122
Организатор
- #1
Лёгкая стройность. Осенне-зимнее меню на 56 дней [Марина Осецкая]
- Ссылка на картинку
Сбалансированное по КБЖУ меню с сезонными и бюджетными продуктами, подробными простыми рецептами на 
56 дней
от 1300 до 1800 ккал
56 дней от 1300 до 1800 ккал
- 3-4 разовое питание, основная готовка 1 раз на 2-3 дня
- можно тем, кто питается - без глютена, без лактозы, без сахзамов, сахара
- пониженное содержание быстрых углеводов
- подходит для всей семьи, беременным и кормящим
- пособие по отёкам, правильному питанию и снижению веса
- замены к каждому продукту и ингредиенту
- NEW — списки продуктов понедельно
- кликабельное оглавление
