Лёгкий способ бросить беспокоиться и начать жить [Павел Федоренко]

Kashtanka · 25 Янв 2022

В марте прошлого года были выявлены главные страхи россиян.
Опрос проводила исследовательская компания «Левада Центр».
Первые позиции в списке тревог граждан занимают страхи двух типов: постоянное и безотчетное беспокойство за здоровье и благополучие детей и близких.
Беспокойство — главный источник внутреннего напряжения и различных симптомов тревожного расстройства.
23 января в 12:00 на практическом вебинаре
Вы узнаете:
- что такое беспокойство;
- Как перейти от непродуктивного беспокойства к продуктивному;
- Как избавиться от текущих беспокойств по разным поводам;
- Как оспаривать эти нелогичные и мешающие верования;
- В чём состоит порочный круг поиска идеальных решений;
Также разберем:
- какова тематика избыточных переживаний;
- каковы основные сферы чрезмерного беспокойства;
- когда беспокойство превращается в проблему;
- каковы симптомы избыточного беспокойства;
- чем беспокойство отличается от тревоги;
- каковы типичные переживания часто волнующихся людей;
- какие бывают типы «токсичной» тревоги;
- какие существуют измерения избыточного беспокойства;
- для чего люди выбирают беспокоиться о будущем;
- каковы основные триггеры чрезмерного беспокойства;
- в чём состоит порочный круг поиска идеальных решений;
- к чему приводят попытки достичь определенности и гарантий;
- каковы типичные иррациональные верования о неопределённости;
- в чём состоит порочный круг низкой переносимости неопределенности;
- в чём состоит порочный круг бегства от тревоги
- в чём суть ошибки эмоциональной аргументации при беспокойстве
- каковы типичные верования о том, что тревога говорит об опасности;
- в чём заключается порочный круг избыточного беспокойства;
- в чём состоит порочный беспокойства из-за беспокойства;
- каковы типичные негативные и позитивные верования о беспокойстве;
- каковы факторы, поддерживающие избыточное беспокойство;
- в чём отличие продуктивного и непродуктивного беспокойства;
23 января | воскресенье | 12:00 МСК