«Любовь к Себе» — это курс групповой терапии, который исправляет вашу самооценку и открывает вам возможность проживать ту жизнь, о которой вы мечтали.
Курс показал исключительно высокие результаты, сравнимые с длительной индивидуальной работой с психотерапевтом.
1. Снимаем розовые очки
То как вы относитесь к себе - это всего лишь следствие мыслительных процессов, которые протекают бессознательно.
На первом шаге вы увидите эти мыслительные процессы со стороны и осознаете, как они долгие годы влияли на вашу жизнь.
Результат:
- Получите пульт управления своими эмоциями
2. Работаем с окружением
Если вы решили полюбить себя, необходимо также поменять отношения с окружающими людьми. Я дам вам метод, как это можно сделать безопасно и максимально безболезненно.
Результат:
- Создадите здоровую модель отношений с окружающими
3. Измененяем глубинные убеждения
На первом этапе мы увидели скрытые мыслительные процессы, которые блокируют вашу любовь к себе. На втором шаге мы уберём их корень - глубинные убеждения. Многие на этом этапе говорят: "Блин! Я в этом убеждении прожила всю свою жизнь! И теперь вот оно - лежит на моей ладони. Я могу делать с ним всё, что захочу"
Результат:
- Измените самооценку на глубинном уровне
4. Определяем вторичные выгоды
Старый образ жизни и образ мыслей может казаться безопасным и выгодным. Всё это - вторичные выгоды, они как тяжелые якоря держат вас в старом состоянии. К счастью есть проверенный метод как от этих якорей освободиться.
Результат:
- Освободите себя от вторичных выгод, которые тянут в прежний образ жизни
5. Любовь к телу / прощение тела
Это самый приятный, кайфовый, волнующий и при этом трансформационный этап нашего курса. Вы начнёте кайфовать от собственного тела, каким бы оно ни было. Это очень важно для любви к себе и здоровой самооценки. Как следствие - поменяется ваша походка, осанка, язык тела, режим питания, гормональный фон.
Результат:
- Полностью простите и примите себя, отпустите прошлые обиды
6. Рисуем позитивный образ себя
На этом этапе мы проделаем хитрый трюк с вашим мышлением:
Мы сделаем так, что те выгоды, из-за которых вы плохо о себе думали, теперь будут толкать вас на хорошие мысли о себе.
Результат:
- Сформируете свою уникальную позитивную модель поведения
7. Выстраиваем личные границы
Когда начинаешь любить себя, это непривычно.
Возможно, раньше вы позволяли людям плохо с собой обращаться. Вам сложно было говорить "нет".
Теперь всё изменилось. У вас появилось чувство собственного достоинства. Нужно научиться отстаивать свои личные границы и при необходимости ставить других людей на место.
Финальный шаг терапии станет вашей опорой. Вы сможете без труда понимать свои и чужие личные границы и благодаря этому строить здоровые отношения.
Результат:
- Создадите свой личный свод правил для вашего нового мира
