М.: КСП+, 2004. — 224 с. — (Библиотека NLP). — ISBN: 5-89692-081-4.
Сочетая особенности методов, применяемых в гипнотерапии, бихевиоризме, Дзэн, Суфизме и эзотерическом христианстве, Дункан Макколл объединяет их в практическое руководство по помощи себе самому, которое открывает безмерный потенциал человеческого сознания. Используя визуализацию, способ созидательно мыслить и самогипноз, он показывает, что есть другие, свежие возможности развить личные умения и навыки, чтобы удалить негативные ограничения, которые порождают состояние» вроде бы здоров, но чувствую себя плохо», недостаток энергии и низкую уверенность в себе.
Введение.
Гипноз: факты и иллюзии.
Состояния сознания при гипнозе.
Практическая польза самогипноза.
Гипнотизёры, выступающие перед публикой: обладают ли они особой силой?
Влияние альфа-волн, медитация, молитва и гипноз.
Все ли могут быть загипнотизированы?
Есть ли какая-то опасность в гипнозе?
Гипноз и выздоровление.
Вы когда-нибудь были под гипнозом?
Как расслабиться и повысить восприимчивость.
Вход в состояние гипноза, процедура «А».
Техники углубленного гипноза.
Визуализация.
Фокусировка сознания, процедура «Б».
Вход в состояние гипноза, процедура «В».
Осознание собственных предпочтений.
Альтернативные процедуры визуализации.
Упражнения по изменению настроения.
Что такое сознание?
Пост-гипнотические аффирмации.
Правила составления аффирмаций.
Соображение и желания.
Вход в состояние гипноза, процедура «Г».
Сила самовнушения.
Религиозные верования и гипноз.
Уничтожение негативного.
Знакомство с самим собой.
Щит на все случаи жизни.
Семь коротких шагов к осознанию.
Сознание определяет бытиё и мысли, которые врываются в ночи.
Обезьяньи трюки и путаница в голове.
Ежедневные пятнадцать.
Осознание и поток энергии.
Здоровье и гармония.
Десятиминутный сеанс для здоровья.
Самогипноз и привычка к курению.
Контроль веса с помощью самогипноза.
Контроль привычки употреблять алкоголь.
Взгляд на гнев.
Здоровье и молодость души.
Работа тела.
Успех.
Богатство.
Брак по любви и модели супружеских пар.
Молитва, медитация и гипноз.
Гипнотические аудиозаписи для использования во время сна.
Гипнотические аудиозаписи и записи для ускоренного обучения.
Аудиозаписи, действующие напрямую на подсознание: как они работают.
Выбираем гипнотические аудиозаписи.
Профессиональный гипнотерапевт.
Управление болью.
Значение посланий, которые содержатся в сновидениях.
Более молодые.
Декларация независимости.
Мировое сознание.
Разрываем круг во время цветения.
Вопросы?
Об авторе.
