[MamaFit] Восстановление после родов. Апрель 2022 [Елена Дружинина]

Robot · 20 Мар 2022

ЕСЛИ ВАС БЕСПОКОЯТ:

Живот после родов. Вес вернулся в норму, а живот выпирает, висит, не втягивается. Мышцы живота ослаблены, планки и скручивания не помогают
Стрессовое недержание. Недержание мочи при чихании, кашле, смехе, беге
Попадание воздуха во влагалище. После родов усилилось попадание воздуха во влагалище в некоторых позах (напр., во время тренировки)
Варикоз. Варикоз малого таза, геморрой
Валик над швом от КС. Нависает "валик" над швом от кесарева, нет чувствительности вокруг шва
Опущение органов. Опущение органов малого таза, стенок влагалища (1-2 степень)
Диастаз. Расхождение прямых мышц живота 1,2 степени (до 10 см), ослабленная, растянутая белая линия
Боль в пояснице и тазу. Боль в спине во время долгих прогулок, стояния на ногах и во время упражнений на пресс. Протрузии, грыжи, симфизит

Я СОЗДАЛА ЭТОТ КУРС, ПОТОМУ ЧТО САМА СТОЛКНУЛАСЬ СО СЛОЖНОСТЬЮ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ТЕЛА ПОСЛЕ РОДОВ

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ВЫ ДОБЬЕТЕСЬ?

Изменение внешнего вида живота, восстановление тонуса глубоких мышц
Облегчение течения геморроя, варикоза
Избавление от недержания мочи, уменьшение опущения органов
Корекция диастаза: уменьшение расстояния между прямыми мышцами живота, уплотнение белой линии
Избавление от болей в пояснице и тазу
Улучшение кровообращения малого таза — это избавит от болезненных месячных и повысит либидо.