[Мамин дом] Эмоциональный гурман. 10 шагов к Эмоциональной грамотности. Тариф Самостоятельно [Галина Елтонская]

Кожемяка · 13 Май 2023

Ведущая: Галина Елтонская, руководитель МД, практик транзактного анализа.
Обучение по ЭГ проходила у Людмилы Шёхолм (Финляндия), ученицы Клода Штайнера, в 2016 году.
Провела более 10 тренингов по эмоциям — офлайн, в том числе на Пхукете и в Сингапуре.

1 модуль. Знакомство с ЭГ
1 урок — Вводная лекция
2 урок — Эмоциональные ошибки как опыт ранних травм
3 урок — Четыре силы в ЭГ и стратегии освоения
4 урок — Шкала эмоциональной грамотности
5 урок — Контракт и рабочая тетрадь
2 модуль. Первый этап: открытие сердца
1 урок — Ваш личный профиль поглаживаний
2 урок — 0 шаг. Спросить разрешение
3 урок — 1 шаг. Давать поглаживания
4 урок — 2 шаг. Просить поглаживания
5 урок — 3 шаг. Принимать поглаживания
6 урок — 4 шаг. Отвергать поглаживания
7 урок — 5 шаг. Давать поглаживания себе
8 урок — Изменение профиля поглаживаний
3 модуль. Второй этап: анализ эмоциональной обстановки
1 урок — 6 шаг. Заявление действие/чувство
2 урок — 7 шаг. Принятие заявления действие/чувство
3 урок — 8 шаг. Выявить интуитивные догадки (фантазии)
4 урок — 9 шаг. Прояснить интуитивные догадки (фантазии)
4 модуль. Третий этап: принятие ответственности
1 урок — 10 шаг. Извиниться за свои ошибки.
Принять извинения. Отвергнуть извинения. Попросить прощения. Простить. Отказать в прощении.