Марафон Ешь и худей [Марина Великая]

zajtsef · 21 Янв 2024

Есть и худеть?
⠀Это реальноДавай проверим!!!
⠀14 января стартует новый марафон "Ешь и Худей"!!! Будем избавляться от съеденного за новогодние праздники!
⠀
Наш марафон будет длиться 4 недели
⠀
Проведем ревизию холодильника под моим руководством!
Каждый день разное меню: вкусное, сытное, здоровое! Никаких заморских продуктов, все очень доступно для любого кошелька! ⠀⠀⠀⠀
Вы научитесь готовить вкусную и здоровую еду! ⠀
Вы получите меню со сбалансированным БЖУ ⠀⠀
Калораж от 1300 до 1500
*Меню будет написано в граммах
Еженедельно проверяем результаты!
Каждый день я буду отвечать на все вопросы в закрытом профиле! Будет поддержка и мотивация ⠀⠀
Можно будет писать мне в What’s app по всем вопросам ( и присылать свои результаты )
Результаты проверяются лично (каждую неделю) в Инстаграм буду писать до какого числа прислать отчёт!
Вечером 6-ого дня каждой недели буду напоминать об отчёте по what’s app
Ограниченное количество человек
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что нужно для участия:⠀⠀⠀⠀⠀
Иметь цель похудеть не менее, чем на 5 кг!
Возраст от 18 лет
Весы кухонные, напольные, сантиметр
⠀
За новогодние праздники съедаются тонны майонеза, многослойных салатов, жареного, соленого, сладкого Нужно вовремя избавиться от этого жирного кошмара!!!
⠀Подумай о своем теле заранее!